肌力欠鍛練？6種運動人忽略的肌...
沒有任何一項運動是可以強化身體所有肌肉的，但知...
練習的時候慢一點──跑慢是為了...
如果把競技或休閒跑者的課表攤開來看，也許在比值上有...
馬拉松賽前一週，該做的事
賽前一星期，訓練計畫都在掌握中，為了迎接大日子...
掌握「3R」原則，成功啟動下肢...
文/舜復脊足理醫團隊
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十個三鐵新手易犯的訓練錯誤
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從事訓練工作後，我有相當多的機...
改善自由式打水的四個方式
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五個讓你跑得更快的小技巧
無論是為了要在全程馬拉松創下個人紀錄，還是做為一次...
破三旅程 ─ 素人Jay的馬拉...
大家好，我是 Jay。初次接觸馬拉松是在2012年...
什麼是撞牆期？不撞行不行啊！
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許多跑者或鐵人...
跑馬拉松，該穿什麼鞋呢？
每個人都有自己喜歡穿的跑鞋，說到推薦鞋款，更是...
小編嚴選
不務正業的跑者 小偉與跑者肌...
大片落地窗、明亮乾淨的空間裡，擺放著各種訓練器材，...
18歲開始跑步 連跑五十年不停...
將近五十個跑者在洛杉磯Victory Trailh...
跑步，可能跟你想的不一樣：再談...
第二部份來討論的問題是：『跑步時要避免後足落地（r...
從鬼門關回來的鐵人魂 王威凱...
2019年梅花湖大獎賽，王威凱以第二名之姿通過終點...
I can do this a...
似曾相識
離2019 CT的終點拱門還有10公里...
