跑步時手擺的藝術──橫著擺還是...
跑步時的雙手擺臂是種藝術，有非常多的說法凸顯擺臂的...
鐵人可以游蛙式嗎？ 雖然很慢但...
對自由式沒有信心的泳者或鐵人三項的愛好者來說，蛙式...
掌握「3R」原則，成功啟動下肢...
文/舜復脊足理醫團隊
封面圖片來源
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正確擺動手臂 讓跑步省力又有效...
跑步對許多人來說，是再簡單不過的運動。只要一套合適...
十個三鐵新手易犯的訓練錯誤
(圖片來源)
從事訓練工作後，我有相當多的機...
不要把長跑當作肌耐力訓練的理由...
LSD 這個名稱的原文是 Long Slow Di...
練習的時候慢一點──跑慢是為了...
如果把競技或休閒跑者的課表攤開來看，也許在比值上有...
破三旅程 ─ 素人Jay的馬拉...
大家好，我是 Jay。初次接觸馬拉松是在2012年...
如何縮短五公里的跑步時間
五公里既是新手跑者的入門切入點，也很適合溶入健身的...
穿防寒衣別踢蛙腳！你不可不知的...
上一篇文章《下坡游──破水前行的秘密，泳技再提升！...
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由高雄市政府運動發展局打造的「走跑高雄」活動，去年...
IRONMAN比賽規則，罰時，...
今天是226日，IRONMAN官方更新了包括罰時，...
挑戰升龍道光境半程馬拉松 完成...
看到 “升龍道” 光境半程馬拉松路，腦海中立馬浮出...
接軌國際越野格局 林澤浩要讓世...
「十五年前我引進 IRONMAN 比賽，希望讓世界...
