星期三, 24 4 月, 2024

跑步時總是飆心跳嗎 降低運動心...

在十多年前的跑步業界,心跳是個議題,但往往最容易被...

掌握「3R」原則,成功啟動下肢...

文/舜復脊足理醫團隊 封面圖片來源 &nb...

正確擺動手臂 讓跑步省力又有效...

跑步對許多人來說,是再簡單不過的運動。只要一套合適...

鐵人可以游蛙式嗎? 雖然很慢但...

對自由式沒有信心的泳者或鐵人三項的愛好者來說,蛙式...

十個三鐵新手易犯的訓練錯誤

(圖片來源) 從事訓練工作後,我有相當多的機...

練習的時候慢一點──跑慢是為了...

如果把競技或休閒跑者的課表攤開來看,也許在比值上有...

破三旅程 ─ 素人Jay的馬拉...

大家好,我是 Jay。初次接觸馬拉松是在2012年...

如何縮短五公里的跑步時間

五公里既是新手跑者的入門切入點,也很適合溶入健身的...

穿防寒衣別踢蛙腳!你不可不知的...

上一篇文章《下坡游──破水前行的秘密,泳技再提升!...
示意圖,非實際文章用圖

不要把長跑當作肌耐力訓練的理由...

LSD 這個名稱的原文是 Long Slow Di...

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善行無轍跡 從流暢到快速的 A...

2021 年亞瑟士一連推出了幾款菁英鞋款,包含適用...

不務正業的跑者 小偉與跑者肌...

大片落地窗、明亮乾淨的空間裡,擺放著各種訓練器材,...

18歲開始跑步 連跑五十年不停...

將近五十個跑者在洛杉磯Victory Trailh...

跑步,可能跟你想的不一樣:再談...

第二部份來討論的問題是:『跑步時要避免後足落地(r...

從鬼門關回來的鐵人魂 王威凱...

2019年梅花湖大獎賽,王威凱以第二名之姿通過終點...