六週為期 10k 計劃 奧運教...
突破PB，不只是拼命練，更關鍵的是用對方法！奧運教...
冠軍教練親授跑步致勝關鍵 必須...
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潛意識影響身體 身體痠痛與運動...
受傷及身體不適的真正原因是什麼？
有運動經驗...
馬拉松訓練五元素 元素之間如何...
進階跑者一定聽過：最大攝氧量、有氧閾值、無氧閾值、...
速度、耐力我都要 聊聊田徑中距...
許多長跑好友過去曾經是田徑中距離優異的選手，透過中...
大量輕鬆跑佐以少量強度訓練 跑...
數據會說話，菁英跑者和中階跑者最大的差別，在於他們...
減少地面衝擊力，不用前足著地也...
作者：蕭婷予、相子元
喜歡跑步的人可能有聽過，後...
戶外跑和跑步機 訓練到的肌肉大...
作者：陳煒昇，相子元
跑步是一項廣受歡迎的運動，...
關於中長跑與馬拉松訓練量 跑多...
這一個題目也是不容易探討的大哉問，中長跑項目從80...
只有 20 分鐘怎麼練 五個簡...
無可避免，每個跑者都會有時間趕緊的問題，可能只有不...
小編嚴選
運動發展局攜手馬拉松世界APP...
由高雄市政府運動發展局打造的「走跑高雄」活動，去年...
IRONMAN比賽規則，罰時，...
今天是226日，IRONMAN官方更新了包括罰時，...
挑戰升龍道光境半程馬拉松 完成...
看到 “升龍道” 光境半程馬拉松路，腦海中立馬浮出...
接軌國際越野格局 林澤浩要讓世...
「十五年前我引進 IRONMAN 比賽，希望讓世界...
