想成為單車爬坡王 你有用對方法...
爬坡，永遠是大家的最愛。但講到自行車爬坡，因為難度...
新年新計畫 挑戰五公里訓練開始...
五公里跑步是一個複雜而震撼人心的競賽。它距離雖短卻...
如何鍛鍊「核心肌群」提升運動表...
「Core Training 」近年在體適能界大行...
賽前運動按摩會影響表現？迷思一...
「運動按摩」顧名思義就是針對提升運動表現而設計的按...
自行車騎士專屬的核心訓練 六招...
很多人誤以為要提升騎乘速度，就要不斷猛練腳力，而忽...
第一次騎乘滾筒訓練台就成功
固定式訓練台可以發揮超過100%的訓練效果，特別適...
透過下坡跑步訓練提高力量與速度...
當艾薩克‧牛頓爵士解釋萬有引力定義時陳述：「所有上...
跑步重訓真的會傷膝蓋嗎
「人是不運動而開始退化，並不是退化而不能運動。」B...
幫助你從室內泳池到開放式水域的...
大家都知道室內水池和開放式水域的游泳是有很大的差異...
你應該每天固定練習 Kelly...
凱利．史達瑞 (Kelly Starrett)是我...
小編嚴選
極限鐵人聯盟誕生：七大極限鐵人...
過去，個人曾撰寫過一篇『此生必參與的十大鐵人三...
十大世界最陡最險階梯步道
無論岩石階梯，抑或鐵造階梯，這些樓梯都讓人真心祈求...
此生必參與的十大鐵人三項賽事
文/鉄人Ｊ帥
繼上回介紹...
您此生不可錯過的十大城市馬拉松...
文/鉄人Ｊ帥 (王志袁)
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IRONMAN World C...
Ironman最早在1970年早期從加州崛起，...
