星期六, 八月 15, 2020

哪有跑者不痛過 如何預防抽筋問...

抽筋是跑者的潛在惡夢。一旦發生了抽筋,跑步的順暢感...
照片來源:athletico

膝蓋外側有點痛 髂脛束症候群該...

這是一個難以想像、卻又需要許多時間才能恢復的問題。...

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物理治療 VS 運動按摩 我該...

當你一個跨步拉傷了肌肉;當你想扣球,手卻拉不出角度...

三個小動作讓你跟阿基里斯腱不適...

如果你有腳後跟腫脹、疼痛這些不舒服的感覺,代表你的...
圖片來源。

肌肉緊繃問題多 跑者必知六招...

常說冬天是跑馬拉松的季節,但隨著賽季到來,不少跑者...

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