星期六, 一月 25, 2020

訓練後恢復很重要 洞察過度訓練...

喜歡運動或是接受一層層訓練的人,務必要考慮過度訓練...

小心!你可能是足底筋膜炎的好發...

腳一踩就痛,甚至嚴重到無法行走,是不是足底筋膜發炎...

活出自己的生命 雷理莎:「追求...

你很難不被雷理莎的外表吸引,立體的五官、纖細的身材...

肌肉拉傷 完全康復再訓練還是邊...

身為田徑校隊選手的小寧,在一次短跑衝刺訓練中,因為...

滾筒用得巧,運動沒煩惱! 關於...

愛運動的你,真的「滾」對了嗎?有著「運動好朋友」之...
如果在跑步、鐵人三項訓練或運動過後24至48小時才開始出現肌肉酸痛

鐵人競賽或訓練前 如何預防你的...

如果在跑步、鐵人三項訓練或運動過後24至48小時才...

小腿抽筋很緊張 無法避免的跑步...

偶爾跑步或是跑的距離夠長跟強度提升,小腿上會突然產...
對運動傷害處理時,你是像阿寧一樣跑醫院追根究柢積極處理?還是與小嵐一樣覺得自體療癒就會自己恢復呢

運動傷害好不了 正確熱敷幫助你...

「我的腳傷一直沒好怎麼辦,去復健好多次也沒有太大效...
運動傷害該看骨科還是復健科?

運動傷害該看骨科還是復健科?

運動傷害求醫了那麼久,究竟骨科和復健科有什麼不同呢...
對熱愛跑步的人而言,膝蓋的傷害是最常見的問題。

修復、治療和預防跑步而來的膝蓋...

對熱愛跑步的人而言,膝蓋的傷害是最常見的問題。透過...

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