如果在跑步、鐵人三項訓練或運動過後24至48小時才開始出現肌肉酸痛

鐵人競賽或訓練前 如何預防你的...

如果在跑步、鐵人三項訓練或運動過後24至48小時才...

小腿抽筋很緊張 無法避免的跑步...

偶爾跑步或是跑的距離夠長跟強度提升,小腿上會突然產...
對運動傷害處理時,你是像阿寧一樣跑醫院追根究柢積極處理?還是與小嵐一樣覺得自體療癒就會自己恢復呢

運動傷害好不了 正確熱敷幫助你...

「我的腳傷一直沒好怎麼辦,去復健好多次也沒有太大效...
運動傷害該看骨科還是復健科?

運動傷害該看骨科還是復健科?

運動傷害求醫了那麼久,究竟骨科和復健科有什麼不同呢...
對熱愛跑步的人而言,膝蓋的傷害是最常見的問題。

修復、治療和預防跑步而來的膝蓋...

對熱愛跑步的人而言,膝蓋的傷害是最常見的問題。透過...
偶爾你會遇到突發的運動傷害,要怎麼先行處理

臨時性運動傷害的先行處理

偶爾你會遇到突發的運動傷害,突然一陣痛楚或不適,這...
幾乎所有熱愛跑步的跑者都曾經出現ITBS髂脛束摩擦症候群

跑步肌力不平衡 緩解ITBS髂...

幾乎所有熱愛跑步的跑者都曾經出現ITBS髂脛束摩擦...

肌內效貼布會是跑者的自救之道嗎...

如果參加馬拉松、跑步比賽,可能會看到許多跑者在腿上...

震動滾筒與震動訓練的原理及優缺...

我一直對 震動如何影響人體 這個主題非常有興趣,關...

賽前運動按摩會影響表現?迷思一...

「運動按摩」顧名思義就是針對提升運動表現而設計的按...

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18歲開始跑步 連跑五十年不停...

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跑步,可能跟你想的不一樣:再談...

第二部份來討論的問題是:『跑步時要避免後足落地(r...

從鬼門關回來的鐵人魂 王威凱...

2019年梅花湖大獎賽,王威凱以第二名之姿通過終點...

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似曾相識 離2019 CT的終點拱門還有10公里...