放鬆你的髂脛束(ITB) ──...
在 跑步 疾病中，幾乎每十個人就會有八個會患得這毛...
專業恢復：足底筋膜炎（Plan...
每踏出一步，我們的腳都在吸收體重帶來的衝擊，如...
你知道為何運動後肌肉會僵硬和持...
文／耐力網／莊茗傑
何謂筋膜
簡單來說，你可以...
掌握「3R」原則，終結跳躍膝(...
文/舜復脊足理醫團隊
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慢跑與腰痛──救命啊，釋放你的...
想知道為什麼跑步會腰痛嗎？麻煩借我一雙手。試著摸我...
阿基里斯腱發炎後恢復和預防
阿基里斯腱是連接由小腿延伸至腳踝後側肌肉的主要...
你的股四頭肌拉傷了嗎？ 舒緩症...
跑者與股四頭肌有著獨特的關係，不只是因為這個肌群對...
不是每個人都有『重生的機會』 ...
忙碌的急診室，送來一位剛剛參加越野比賽休克昏迷的選...
3R復健新知-阿基里斯腱(Ac...
文/舜復脊足理醫團隊
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跑步與小腿前腔室症候群
文、圖│ 物理治療師黃致源
有許多人在跑步後...
小編嚴選
善行無轍跡 從流暢到快速的 A...
2021 年亞瑟士一連推出了幾款菁英鞋款，包含適用...
不務正業的跑者 小偉與跑者肌...
大片落地窗、明亮乾淨的空間裡，擺放著各種訓練器材，...
18歲開始跑步 連跑五十年不停...
將近五十個跑者在洛杉磯Victory Trailh...
跑步，可能跟你想的不一樣：再談...
第二部份來討論的問題是：『跑步時要避免後足落地（r...
從鬼門關回來的鐵人魂 王威凱...
2019年梅花湖大獎賽，王威凱以第二名之姿通過終點...
