星期三, 一月 29, 2020

專業恢復:足底筋膜炎(Plan...

每踏出一步,我們的腳都在吸收體重帶來的衝擊,如...

放鬆你的髂脛束(ITB) ──...

在 跑步 疾病中,幾乎每十個人就會有八個會患得這毛...

你知道為何運動後肌肉會僵硬和持...

文/耐力網/莊茗傑 何謂筋膜 簡單來說,你可以...

掌握「3R」原則,終結跳躍膝(...

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阿基里斯腱發炎後恢復和預防

阿基里斯腱是連接由小腿延伸至腳踝後側肌肉的主要...

不是每個人都有『重生的機會』 ...

忙碌的急診室,送來一位剛剛參加越野比賽休克昏迷的選...

慢跑與腰痛──救命啊,釋放你的...

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3R復健新知-阿基里斯腱(Ac...

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跑步與小腿前腔室症候群

文、圖│ 物理治療師黃致源 有許多人在跑步後...

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