忙碌的急診室，送來一位剛剛參加越野比賽休克昏迷的選手，現場的醫生護士手忙腳亂地正進行急救中。
「妳知道他的身體不適合馬拉松這種激烈運動嗎？」醫生嚴正的告訴病患家屬。此話一說，讓原本心亂如麻的眷屬們，表情更顯焦慮。
早在六年前，這位病患的親弟弟，因突如其來的心肌梗塞而辭世，醫生已提醒要查清家族病史中，是否有心臟病或其他慢性病的遺傳？只不過大夥忙於辦理喪事，這檔事擱著，久了也就漸漸被淡忘。
病患昏迷許久毫無起色，醫生給了一個”制式”的回應：「他的狀況，如果會醒來，大約1~2小時內就會清醒；如果不會醒來，可能因多重器官衰竭產生後遺症，或是影響腦部，終身將躺在病床上。」接下來拿出《病危通知書》與《放棄急救同意書》讓家屬了解醫生的有限能力與病患眷屬應知的權利，雙方都簽名畫押。
漫長的等待是最痛苦的煎熬。
直到下午四五點，病患終於清醒過來了。開口第一句話：「這裡是哪裡？比賽結束了嗎？」一旁的家屬聽的是又氣又笑的。
看著身體四肢都被魔鬼氈綑綁在急診室病床上，雙手手臂也被扎了四針，嘴巴裡插入喉管，排泄處也接著尿管，整個人一動也不能動。失去自由是可怕的，尤其躺在醫院的急診室裡。
此時，哭紅眼眶的母親走到病床旁，問說：「你知道你因熱中暑而昏迷衰竭，差點沒命嗎？」「有嗎？是嗎？暈倒了？」將近8~9小時前所發生的過程，我一點都沒印象。
沒錯，躺在病床的是我。這段時間，我只隱約記得的，是一大片白色的世界，七彩炫麗的光球環繞我的四周圍，不停地轉啊轉，我一直向前走，但是都走不出去。
這是2011年五月發生的事，當時參加內湖一場10公里的越野山路競賽。
照片為筆者張智雄該越野賽中之照片
出院後經過多次的回診，與主治醫師詢問，才知道自己有多幸運。《熱中暑》產生的昏迷休克，輕者器官衰竭(心.肺.腎.腦)，嚴重者死亡不省人事。而我只是局部「橫紋肌溶解症」，疼痛的近三個月之久，其他並無不適。也因此接獲醫院邀請，擔任醫學研究及分享個案，錄製了幾段影片。
(影片8:23起為智雄分享)
「大概跑到8公里左右，我已經看到終點的拱門，然後覺得脖子以上很熱，就停下來，兩手撐著膝蓋，想說喘一下氣，結果一撐，就完全沒意識了..」
不過，我並沒有感到慶幸，反而覺得愧疚。對愛我的家人、朋友，我的貿然行事、逞強，差點送命。在休養的這段期間，我將已經報名參賽的活動，一一放棄取消，也暫時允諾家人，不再穿鞋跑步。只是，這樣的時間維持不長。
六月中，穿著拖鞋在公園散步，耳朵旁傳起家人叮嚀的事～「不能跑步喔！你不適合」但身體的細胞本能，讓我由快走，轉為慢跑，不知不覺也就赤腳＋拖鞋跑了6K左右。久未活動的流汗快感，讓我感到開心，也立下決心告訴自己：「從頭開始，提高日常生活的運動量」。
自此，我由原本練習量不足100K，慢慢提高到150K～200K，於2011年底時已達400K的量，而且精神、體力更甚以往。雖然朋友羨慕我能在短時間一年內進步神速，殊不知這是”用命換來的經驗”啊！
這篇遲來的分享文章，本來只想放在心底警惕自己；但是看到那些常常接連參賽的朋友，樂此不疲、以連馬為榮時，真會替他們擔心，因為這已經失去「運動為了健康」的初衷本質，殘害自己身體卻不自知。
個人這一年的體悟與淺見：
> 很少人清楚自己身體體能狀況，是否適應各種條件的比賽（如鐵人三項、越野賽、馬拉松、遠程單車挑戰賽…….）？量力而為才能長久維持。
> 喜歡運動是好事，但了解”家族病史”也很重要喔！
> 除非你是特種部隊退役、專業運動選手，否則千萬不要去追求速度，尤其在沒有教練的指導下。
> 棄賽是種”美德”，也是種”覺察”，更是種”警惕”…..請多多關心自己身體，別提早操壞它。
> 找回自己運動的初衷，別盲目的為追求「累積比賽場次」、「成績名次」。
> 以投資報酬率來說，跑得快但跑不久不一定是贏家，「跑得久才是最大獲益者」。
> 別羨慕別人的優異成績，與自己相比才會快樂。
PS：每人的狀況不同，此文是2011身為運動場菜鳥的我，獨自摸索、逞強參賽而導致意外發生；後段個人體悟，絕無引導讀者仿效學習，僅以”借鏡”之姿，提供參考。
熱衰竭與熱中暑的徵兆及預防處理： http://163.19.143.59/~health/newfile_26.htm
，嚴重者死亡不省人事。而我只是局部「橫紋肌溶解症」，疼痛的近三個月之久，其他並無不適。){kind=link}