小腿抽筋很緊張 長遠來看解除跑...
偶爾跑步或是跑的距離夠長跟強度提升，小腿上會突然產...
跑鞋中底是關鍵 聰明選鞋減少前...
作者：董智尚、陳韋翰、相子元
足底壓力的分佈...
動態拉伸很重要 跑前五個必要動...
位於南卡羅來納州的富曼跑步與科學訓練學院（FIRS...
不要只用冰袋 要用浸的才有效 ...
炎熱的天氣隨著節氣霜降而趨緩，氣溫直直落到二十幾度...
天氣一熱就找上門 跑者4招防大...
夏天高溫警報，脫下緊身褲穿上短褲的你，感到...
跑步步頻與受傷有所關聯 實驗結...
當步頻的概念最初受跑者熟知時，跑者專注將步...
留心你的跑步聲 用耳朵降低運動...
作者：楊珮渝、相子元
當人們在從事長時間跑步...
受傷期間 做做交叉訓練維持良好...
交叉訓練真的有效率嗎 ?
合適的交叉訓練...
意外，運動與工作 認識疼痛源的...
長時間從事某項活動，一口氣把某部分肌群操過頭，是最...
跑步後會手腫嗎？錯誤補水策略可...
跑步一段時間後，你也會出現雙手腫脹、握緊拳頭握不緊...
小編嚴選
HOKA Mafate5的極限...
接觸越野跑的跑者應該都知道，有抹自在穿梭在...
運動發展局攜手馬拉松世界APP...
由高雄市政府運動發展局打造的「走跑高雄」活動，去年...
IRONMAN比賽規則，罰時，...
今天是226日，IRONMAN官方更新了包括罰時，...
挑戰升龍道光境半程馬拉松 完成...
看到 “升龍道” 光境半程馬拉松路，腦海中立馬浮出...
接軌國際越野格局 林澤浩要讓世...
「十五年前我引進 IRONMAN 比賽，希望讓世界...
