星期六, 八月 15, 2020

專注動態伸展 跑步前最好的熱身...

儘管許多人都知道熱身的重要性,但大部分人往往會忽略...

你累了嗎? 看不到的跑者殺手:...

每到馬拉松賽季,你身邊一定也有幾乎週週都在社群曬馬...

給自己一點空間 受傷休養時該如...

親愛的跑友們,平時有讀我專欄的朋友,應該都知道我冬...

跑步突然一陣膝蓋痛 你該怎麼處...

膝蓋幾乎是跑者所罹患的傷痛問題的首位,不只直接影響...

運動過後你也為下背痛所苦嗎

核心訓練一直是跑步學問的顯學之一,儘管很多人不認為...

訓練後恢復很重要 洞察過度訓練...

喜歡運動或是接受一層層訓練的人,務必要考慮過度訓練...

小心!你可能是足底筋膜炎的好發...

腳一踩就痛,甚至嚴重到無法行走,是不是足底筋膜發炎...

活出自己的生命 雷理莎:「追求...

你很難不被雷理莎的外表吸引,立體的五官、纖細的身材...

肌肉拉傷 完全康復再訓練還是邊...

身為田徑校隊選手的小寧,在一次短跑衝刺訓練中,因為...

滾筒用得巧,運動沒煩惱! 關於...

愛運動的你,真的「滾」對了嗎?有著「運動好朋友」之...

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