人生總會意外翻船 全面了解強化...
扭傷腳踝會雖然會造成難以忍受的疼痛以及不適，但許多...
參賽完 226 等耐力賽事需要...
完成了 12 次的 226 比賽，可惜不是 12 ...
跑多的日子也要注意放鬆 使用泡...
泡棉滾筒非常適用於自助按摩，但發現許多人用以錯誤方...
小腿抽筋很緊張 長遠來看解除跑...
偶爾跑步或是跑的距離夠長跟強度提升，小腿上會突然產...
跑鞋中底是關鍵 聰明選鞋減少前...
作者：董智尚、陳韋翰、相子元
足底壓力的分佈...
動態拉伸很重要 跑前五個必要動...
位於南卡羅來納州的富曼跑步與科學訓練學院（FIRS...
不要只用冰袋 要用浸的才有效 ...
炎熱的天氣隨著節氣霜降而趨緩，氣溫直直落到二十幾度...
天氣一熱就找上門 跑者4招防大...
夏天高溫警報，脫下緊身褲穿上短褲的你，感到...
跑步步頻與受傷有所關聯 實驗結...
當步頻的概念最初受跑者熟知時，跑者專注將步...
留心你的跑步聲 用耳朵降低運動...
作者：楊珮渝、相子元
當人們在從事長時間跑步...
小編嚴選
連三屆全運會馬拉松 從比賽數據...
政治人物常說，『體育即國力』，這是最常談論的口號，...
鐵人三項是我的信仰 林怡君探尋...
「不知道為什麼在鳴砲後游200公尺，突然覺得吸不到...
114雲林全運會馬拉松 周庭印...
馬拉松盛年已至！在 114 年雲林全國運動會馬拉松...
