星期日, 十二月 5, 2021

增強肩膀控制力 提升自由式划手...

加強肩膀對改善自由式划手很重要,確保你在游泳訓練中...

不要讓「黑指甲」停下你奔跑的腳...

如果你是持續跑步的人、或是最近提高里程數,那麼黑色...

自行車騎士都懂的痛 下背痛的預...

背痛是所有運動員最擔心、困擾的地方,不要等到你身受...

和臀部膝蓋緊繃說再見 教你七種...

你可能熟悉髂脛束,結締組織的強大連結從大腿外側一直...

騎車騎到腳抽筋? 五件你必須知...

溫度在上升,你流汗更多了,就在這時劇痛出現,這是小...

別再拿受傷停練當藉口 傷後可...

在上一篇文章Dr.6提及的「整合性傷害治療模式」中...

受傷不是休息就會好?「整合式傷...

在診間Dr.6常常被問到一個大哉問:「醫師,為什麼...

你今天拉筋了嗎?每天必做的伸展...

拉筋伸展在所有運動中都是很重要的,但時常被我們忽略...

哪有跑者不痛過 如何預防抽筋問...

抽筋是跑者的潛在惡夢。一旦發生了抽筋,跑步的順暢感...
照片來源:athletico

膝蓋外側有點痛 髂脛束症候群該...

這是一個難以想像、卻又需要許多時間才能恢復的問題。...

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