10個養成運動習慣的方法
開始運動並不難,但真正要養成習慣,並堅持下去才...
糗…臉跟猴子屁股一樣紅!預防運...
當你運動後流了滿身汗,感覺通體舒暢,但是朋友看著你...
睡前瑜伽:十分鐘,改善失眠與睡...
心跟身體一樣,需要時時關照
明明已經很累了,卻躺...
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《美國心臟學院期刊》(JACC)發表的研究發現,跑...
多一公斤每公里慢兩秒?你有適合...
台灣一年幾十場馬拉松賽,選手形形色色,老老少少,環...
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臺北馬拉松當天,預估將是低於攝氏十度的氣候,該怎麼...
你的肌肉纖維適合長跑還是短跑
你是甚麼 肌肉纖維 ?
任何的體育活動,都是...
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圖片來源:http://bwanzor.wor...
晨跑過後一天才開始 感受晨跑的...
雖然許多人抱怨,連睡眠時間都不夠了,甚至爬不下床,...
請問營養師:早晨運動前的飲食
每次早晨運動完,都覺得非常肌餓,但是運動前...