意志力不是生活效率的關鍵

有一種流行的理論,意志力就像一塊肌肉,你越常使用它...

對市民跑者來說 心理比身體更為...

最近跟幾位朋友聊的感想,就是對於市民跑者來說,有 ...

即使基因再好 不下工夫就是零

無論是三鐵或是全馬的市民選手,如果有時間,我建議你...

增加一些小方法 常保跑步熱情的...

接觸跑步運動一段時間,每次面對一樣的里程、一樣的路...

識時務者為俊傑 哪些狀況DNF...

業餘選手參賽的首要目標就是完賽,有些經驗後,大部分...
跑步是一個人就能進行的運動,不用複雜的裝備,只要身體健康,馬上就能行動

成為一名跑者 跑步對你的價值是...

跑步是一個人就能進行的運動,不用複雜的裝備,只要身...
許多鐵人在比完一場目標競賽後,都會經歷一段「賽後憂鬱期」或「放空期」,不管比賽結果是好是壞,

完賽後身心都要恢復 鐵人賽後不...

許多鐵人在比完一場目標競賽後,都會經歷一段「賽後憂...
若是缺乏動力、不想踏出家門、在寒冬中熱身的時刻,可能就是聽「音樂」最好的時機囉!

音樂會是跑者的紓壓良藥嗎?

音樂是廣大跑步市場中的一環,許多人說沒有音...

對我來說 跑步不僅僅是運動 更...

  對我來說,跑步不僅僅是運動,更...

倒數一天!渣打馬預備備 GO

明天就是2019年賽季第一場-渣打馬拉松了,想必許...

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不務正業的跑者 小偉與跑者肌...

大片落地窗、明亮乾淨的空間裡,擺放著各種訓練器材,...

18歲開始跑步 連跑五十年不停...

將近五十個跑者在洛杉磯Victory Trailh...

跑步,可能跟你想的不一樣:再談...

第二部份來討論的問題是:『跑步時要避免後足落地(r...

從鬼門關回來的鐵人魂 王威凱...

2019年梅花湖大獎賽,王威凱以第二名之姿通過終點...

I can do this a...

似曾相識 離2019 CT的終點拱門還有10公里...