不要勉強跑步 不是需要咬牙苦撐...

大概是我就任《生活手帖》總編輯剛滿三年的時候吧!當...

焦慮與興奮是相同的身體症狀,如...

目標賽事。決定你成敗的里程碑。新的挑戰。冠軍等級的...

賽前預防針 | 你還在比的好說...

學生時期最討厭一堆同學在嘴巴都說昨天沒讀書,臉上掛...

談恐懼和風險,無裝備攀登者 A...

以自由攀登 free-soloed 知名的登山者描...

一些重要的智慧幫助你更好的訓練...

專業的個人教練 Ben Longley 分享了一些...

如僧侶般的千日迴峰行,保持正念...

『正念』這個概念最初源于佛教禪修,從坐禪、冥想、參...

『練心』—如何提升運動員的心理...

上週末很開心能夠聽到國峰老師在山姆伯伯的演說,主題...

運動是為了疼愛自己,不是嫌棄自...

文章來源:RUNIVORE 小時候一...

專注於自己,超馬好手 Cour...

在西部耐力賽奪下女子優勝的 Courtney Da...

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第二部份來討論的問題是:『跑步時要避免後足落地(r...

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2019年梅花湖大獎賽,王威凱以第二名之姿通過終點...

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似曾相識 離2019 CT的終點拱門還有10公里...