肌力訓練會降低運動速度？
如上一篇「最適合跑者的阻力訓練(肌耐力、舉重及...
跑步經濟性和你如何息息相關
“跑步經濟性”的議題就像是老生常談，“擁有較佳的攝...
久坐最好的姿勢伸展動作 – 眼...
在 Mike Reinold 的網站上寫到...
幾個選鞋錯誤的小細節
許多有經驗的跑者都會提醒想要購買跑鞋的人：「請務必...
牽一髮而動全身 六個游泳的常...
對大部分的人來說，完美的泳姿是非常困難且難以捉摸的...
活到老跑到老 59歲Hughe...
Tommy Hughes去年在兩場馬拉松中拿下出色...
禁食訓練幫助你有效使用能量
許多跑者對『撞牆』很有經驗，但如果它是可以避免的呢...
水浴與熱度 溫泉幫助你有效恢復...
霧ヶ峰高原訓練基地海拔1640m，7月的夏天今年碰...
登山安全探索
文/2014 面山教育與救難機制國際論壇 ...
越野跑姿勢與運動傷害──THE...
文／黃崇華
從事越野跑活動因地形的變化與複雜...
