跑者進入鐵人兩項著重的訓練重點...
文／許元耕
鐵人賽日漸盛行，不少跑者也想嘗試...
從張嘉哲的訓練課表談長跑飲食規...
長跑運動員該吃甚麼，眾說紛紜。但最困難的，不是明白...
準備比賽，考慮質量大過數量
很多人都會建議，要跑好一場賽事，盡可能維持半年的訓...
初學者最容易做錯的5個瑜珈姿勢...
很多人覺得瑜珈是非常緩和的運動，但瑜珈是需要一定的...
馬拉松或百米衝刺 移動的頻率快...
慢跑或者衝刺，移動的頻率快才是跑快關鍵，亦或者移動...
別小看中年大叔大嬸的威力：給中...
當年過30歲之後，不管你是否承認，事實擺在眼前的就...
票選10大精神標語，記住它吧！...
當你在一場馬拉松中已經累到找不出動機再往前邁進一步...
能跑到最後才是最重要的
今天早操場跟一對一學員上課時，看到幼兒園老...
受傷且復健後，如何重新恢復運動...
固然有良好的預防措施，把運動傷害機會減到最低，但在...
請問營養師：早晨運動前的飲食
每次早晨運動完，都覺得非常肌餓，但是運動前...
