星期六, 二月 27, 2021
Home 知識

知識

運動小知識 | don1don 動一動 | 跑步 | 游泳 | 單車 | 鐵人三項

跑者進入鐵人兩項著重的訓練重點...

文/許元耕 鐵人賽日漸盛行,不少跑者也想嘗試...

從張嘉哲的訓練課表談長跑飲食規...

長跑運動員該吃甚麼,眾說紛紜。但最困難的,不是明白...

準備比賽,考慮質量大過數量

很多人都會建議,要跑好一場賽事,盡可能維持半年的訓...

初學者最容易做錯的5個瑜珈姿勢...

很多人覺得瑜珈是非常緩和的運動,但瑜珈是需要一定的...

馬拉松或百米衝刺 移動的頻率快...

慢跑或者衝刺,移動的頻率快才是跑快關鍵,亦或者移動...

別小看中年大叔大嬸的威力:給中...

當年過30歲之後,不管你是否承認,事實擺在眼前的就...

票選10大精神標語,記住它吧!...

當你在一場馬拉松中已經累到找不出動機再往前邁進一步...

能跑到最後才是最重要的

今天早操場跟一對一學員上課時,看到幼兒園老...

受傷且復健後,如何重新恢復運動...

固然有良好的預防措施,把運動傷害機會減到最低,但在...

請問營養師:早晨運動前的飲食

每次早晨運動完,都覺得非常肌餓,但是運動前...

關注我們

66,672FansLike
70VideosLike

小編嚴選