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在2017年第一天,以8小時30分刷新自己前次競賽...

學會安排一人的跑步課表,跑步初...

聽起來像是很簡單的議題,但對於跑步初學者來說,安排...

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這些女性運動員,在運動成績上很出色,但是你有發現嗎...

一個「觀念」三個「技術」,游泳...

游泳是鐵人三項裡最需要技巧的項目,你認同嗎?利用「...

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漫談超馬──2016東吳24小...

行為是思想的外延。一個優秀的選手在場上的卓越表現,...

訓練動作模式『順序』的思維

身為肌力與體能教練,在設計課表時常會根據不同需求來...
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