提升女性訓練成果的11個技巧
在Poliquin的網站寫到：如果女性想要減脂、變...
人生總會意外翻船 全面了解強化...
扭傷腳踝會雖然會造成難以忍受的疼痛以及不適，但許多...
力量訓練可能比電解質更靠譜 抽...
想到抽筋你會想到甚麼？電解質不足、鈉鉀失調、肝醣耗...
膝蓋疼痛了嗎？可能是踝關節活動...
大多數跑者、鐵人三項運動員並不知道踝關節會影響並導...
檢測 最大心率 的目的 ─ 強...
丹尼爾博士跑步方程式與心率表的興起，正是因為若...
足底壓力會說話 不同跑步著地模...
作者：朱浤毅、相子元
跑步是一項簡單且方便進...
UA鬥士意志力中的科學「Run...
圖文來源：RunningQ...
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當你空腹運動的時候，不會有足夠能量讓你有最好表現，...
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傳奇教練Renato Canova課表兩大重點與三...
如何重量訓練不影響雙腿表現
很多人都知道下半身的重量訓練可以增加運動表現，但過...
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第二部份來討論的問題是：『跑步時要避免後足落地（r...
從鬼門關回來的鐵人魂 王威凱...
2019年梅花湖大獎賽，王威凱以第二名之姿通過終點...
