四月超馬熱浪——原良和將參賽1...
今年四月將有一場眾星齊聚、讓人熱血沸騰的超馬賽!
...
跑者加強呼吸控制力 幫助你跑得...
許多跑友在跑步時會調整呼吸的節奏,但往往卻不會調整...
倒數計時,臺北馬之前你還能做甚...
離臺北馬拉松剩下最後幾天時間了,你已經歷過數個月的...
不鼓勵你跑馬拉松的三個原因
很多新手跑者都會坐擁『完成馬拉松』的大夢,但42....
跑鞋可以穿來做重訓嗎 深蹲動作...
作者:謝曜光、相子元
近年來全球健身風氣盛行...
騎自行車提高記憶力 訓練強度越...
如果你想要加強腦力去學習新事物,或是只是想增加記憶...
血液酸性物質累積 影響乳酸閾值...
透過搜尋網路文章,乳酸確實是讓我們又愛又恨,因為突...
姿勢姿勢,專注在你的姿勢上
沒有受傷過舉手!每一年穿上跑鞋的新手,會有超過50...
學會安排一人的跑步課表,跑步初...
聽起來像是很簡單的議題,但對於跑步初學者來說,安排...
Jesse Thomas的鐵人...
(以下為Jesse Thomas自述)
&n...