fbpx
Home 知識

知識

運動小知識 | don1don 動一動 | 跑步 | 游泳 | 單車 | 鐵人三項

單車入門訓練秘訣一把抓

無論是單車百K挑戰賽還是高速馳騁的繞圈賽,對於首度...
幾乎所有熱愛跑步的跑者都曾經出現ITBS髂脛束摩擦症候群

跑步肌力不平衡 緩解ITBS髂...

幾乎所有熱愛跑步的跑者都曾經出現ITBS髂脛束摩擦...
準備好重新投入鐵人三項訓練了嗎?這裡分享了幾位教練的建議,透過一些提醒讓你順利地恢復到最佳狀態。

返回賽季前 鐵人三項訓練期的提...

準備好重新投入鐵人三項訓練了嗎?這裡分享了幾位教練...

倒數一天!渣打馬預備備 GO

明天就是2019年賽季第一場-渣打馬拉松了,想必許...
每個人都有走上跑步之路的理由,不管是為了減肥、消除煩惱或是...等等,但跑步這項活動讓我們的心靈與肉體都變得更為強壯與健康。

探索自我 你會成為超級馬拉松跑...

每個人都有走上跑步之路的理由,不管是為了減肥、消除...
如果你是跑步、鐵人三項等耐力運動員,研究告訴你這對血管健康也有好處。

只吃蔬食讓跑步更有益恢復

如果你是跑步、鐵人三項等耐力運動員,研究告訴你這對...
精進自由式 踢出好泳力

精進自由式 踢出好泳力

大家都知道,自由式是最快、最省力的泳姿,但是沒有基...

是時候重新思考跑步步頻了嗎

過去的跑步科學告訴我們,建議的跑步步頻是180步(...

鐵人強化臀大肌 練好屁屁免煩惱...

鐵人三項是很艱苦的運動,對身心都非常有挑戰性,身體...

20分鐘就好 測試你的體能作訓...

俗話說能夠量化的事物就能被管理!這句話同樣適用於跑...

關注我們

54,505FansLike
71VideosLike

小編嚴選

極限鐵人聯盟誕生:七大極限鐵人...

過去,個人曾撰寫過一篇『此生必參與的十大鐵人三...

十大世界最陡最險階梯步道

無論岩石階梯,抑或鐵造階梯,這些樓梯都讓人真心祈求...

此生必參與的十大鐵人三項賽事

文/鉄人J帥   繼上回介紹...

您此生不可錯過的十大城市馬拉松...

文/鉄人J帥 (王志袁)   ...

IRONMAN World C...

Ironman最早在1970年早期從加州崛起,...