頂尖超級馬拉松選手的致勝之道
每項運動都會經歷一段顯著的進化期，這種轉變正發生在...
賽後也要好好休息 耐力競賽後該...
對於大多數運動員而言，賽季結束之後，少數人可能選擇...
什麼原因值得讓你培養「晨泳習慣...
對大部分的人來說，大家會想要在很炎熱的下午時光或晚...
找回自己身心的平衡吧！週末5/...
隨著14天的瑜伽馬拉松進行到尾聲——緊接著這週六週...
探索 Niwi的戶外生活 SE...
活躍於路跑、鐵人三項、潛水與戶外越野跑、登山各領域...
十個三鐵新手易犯的訓練錯誤
(圖片來源)
從事訓練工作後，我有相當多的機...
如果睡過頭 告訴老闆你正在運動...
「你一天睡幾個小時？」如果你是一個熱愛運動的人，會...
六十到一百之間最安全 有運動更...
衡量心臟健康程度最快且最簡單的方法就是檢查靜止心率...
增強肌力平衡跑步經濟性 三個方...
研究表明力量訓練可以提高跑步能力，特別是跑步經濟性...
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前幾週跟著羅曼諾夫博士講課的過程中，他在講台上拋出...
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IRONMAN比賽規則，罰時，...
今天是226日，IRONMAN官方更新了包括罰時，...
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看到 “升龍道” 光境半程馬拉松路，腦海中立馬浮出...
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「十五年前我引進 IRONMAN 比賽，希望讓世界...
