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力量大躍進──增強式訓練提膝跳...

要累積人體的肢體靈活度主要憑藉三個元素:爆發力、速...

為了比賽而訓練,九招讓你泳技進...

  訓練的時候,我們必須意識到自己...

奧運選手:10種加快跑步速度的...

主講人為前鐵人三項奧運國手、現任Ironman...

雅喬的游泳陸上訓練・中篇——上...

不能下水也別放棄能夠進步的機會! 前一篇...

訓練不平衡 馬拉松訓練中應避免...

馬拉松訓練的重點在於透過訓練取得平衡,而不是過弱或...

鐵人強化臀大肌 練好屁屁免煩惱...

鐵人三項是很艱苦的運動,對身心都非常有挑戰性,身體...

RUNIVORE的跑者訓練菜單...

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透過六個線索檢測自己的跑步姿勢...

基於三屆世錦賽優勝 Sebastian Kienl...

休息比 跑步 還重要 ── 非...

圖片來源 你不得不承認,肯亞...

你為什麼跑不下去?

每個跑者都有感覺到達極限的時候,但知道是為什麼嗎?...

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18歲開始跑步 連跑五十年不停...

將近五十個跑者在洛杉磯Victory Trailh...

跑步,可能跟你想的不一樣:再談...

第二部份來討論的問題是:『跑步時要避免後足落地(r...

從鬼門關回來的鐵人魂 王威凱...

2019年梅花湖大獎賽,王威凱以第二名之姿通過終點...

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似曾相識 離2019 CT的終點拱門還有10公里...