第一次見到 Lac 是在 Runivore 夢想賽事的影片徵選比賽，他的影片名為 Trail Passion，講述著他因越野跑而轉變的過程。(影片連結在文章下方) 我們喜歡他對野跑所散發出的熱情，所以持續的追蹤他的跑步探險。
他不是凸檯上的常客，但他很努力用自己的方式去克服所有的難關。即便他住在都市，但他為了賽事一定會跑到郊區尋找最適合的山徑來練跑。他已經完成了許多賽事，像 Translantau 100 公里（海拔 5350 公尺）、彭陽越野馬拉松 100 公里（海拔 4800 公尺）和 4 Summits 4 Seasons 112 公里（海拔 5600 公尺）。當我們發布這篇文章時他正準備征戰 130 公里的 CM6，這場賽事主打「將點數最大化，讓恐懼最小化」（點數是指 ITRA）。祝他征戰順利，也希望你們喜歡他的跑步建議和理念。
我在曼谷出生長大，以前就如同大多數人每天起床、吃飯、工作、跑趴然後睡覺。我從不注意自己的健康也不曾好好照顧自己，直到有天我因為過度勞累而生病必須送醫治療，我才開始重視這個問題。
我人生中的一切不論工作、愛情還是金錢都變得越來越糟，我突然明白我必須開始改變，而「跑步」就是這一切的答案。
自從成為跑者後我的健康狀態越來越好，我不給自己任何藉口—每天都一定要跑！
雖然我住在都市裡，但我比較喜歡在新鮮空氣和大樹的圍繞中奔跑，因此我必須發揮我的創意來創造出我喜愛的練跑環境，以下分享給也住在都市的你們：
我將我的訓練劃分成 70% 在都市而 30% 在山中。
城市中的訓練
通常一週的開始是為了修復因週末探險所帶來的身體疲勞，所以我會做些慢速跑或游泳維持我的心律在有氧的範圍內。
在週間的時候就必須提升自我表現，我會做些中等配速的速度訓練大約一到一個半小時。有時我也會在公司的樓梯跑 30 層來回3-5 次。
週末的時候我則專注於耐力訓練，我會和朋友在人潮眾多的城市中穿梭，為了避免撞到他們我必須全神貫注在街上和躲避人群，這不只很有挑戰性還非常有趣！
山中訓練
我通常都會約我的朋友們一同逃到附近的山來個短暫的小假期，我們會花一整天在山丘訓練、探索山林和呼吸新鮮的空氣。
訓練計畫的小叮嚀
最重要的事就是好好享受，勇敢逐夢並將自己推向極限。另一個小技巧是找一個和你一樣熱愛跑步又讓你感到自在的夥伴，這樣你們就能一同快樂的訓練了。
圖文來源：RUNIVORE
 我們喜歡他對野跑所散發出的熱情，所以持續的追蹤他的跑步探險。){kind=link}