有些通則一如既往 弗萊奧利教練...
嚴格來說，跑步沒有什麼秘密，也沒有任何捷徑。馬里奧...
整年度的訓練規畫 如何促進馬拉...
作者：丁政豪
跑好一場馬拉松，太難了... ...
打造跑步不傷膝 四個加強肌肉的...
請記得，跑步不會傷膝蓋（甚至可能使膝蓋週邊的肌肉更...
跑步後大腿緊緊的 考慮一下飲食...
訓練首重恢復，跑者總會找尋更有效的恢復方法，確保隔...
先運動再進食 六個訣竅吃對早餐...
「我們到底該不該吃早餐」這個爭議已經有結論。正確的...
不是只有義大利麵 非洲跑者吃甚...
肯亞馬拉松跑者伊曼紐爾‧基普魯托（Emmanuel...
滾筒這麼多 你該選擇哪一種
作者：陳威瑀、相子元
滾筒是一個常被用來進行...
如何加強臀中肌提高跑步效率
許多肌肉會影響跑者的運動效率。儘管大家都重視在腿後...
解決運動傷害的根本問題 首重肌...
作者：陳煒昇、相子元
在現代醫學中，物理治療...
跑步沒有天才 只有漸進式超負荷...
所有運動訓練計畫、長跑訓練都遵循簡單的生理原理：漸...
小編嚴選
善行無轍跡 從流暢到快速的 A...
2021 年亞瑟士一連推出了幾款菁英鞋款，包含適用...
不務正業的跑者 小偉與跑者肌...
大片落地窗、明亮乾淨的空間裡，擺放著各種訓練器材，...
18歲開始跑步 連跑五十年不停...
將近五十個跑者在洛杉磯Victory Trailh...
跑步，可能跟你想的不一樣：再談...
第二部份來討論的問題是：『跑步時要避免後足落地（r...
從鬼門關回來的鐵人魂 王威凱...
2019年梅花湖大獎賽，王威凱以第二名之姿通過終點...
