打水的主要目的主要是為了減少身...
打水的目的為何？這個問題對於競技型游泳選手／鐵人三...
跑步的暖身觀念
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跑步前到底要做靜態伸展或是動態...
世界冠軍MACCA的謬思：給新...
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*以下為MACCA自述*
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瑜珈教室：甩開憂鬱星期一，增加...
盤腿坐下，雙手合十，深呼吸將手舉起，回到胸前...
換氣不是學會就好：在水中保持用...
除了轉頭吸氣以外，頭在水面下時切勿憋氣，最好要一直...
奧運選手：10種加快跑步速度的...
主講人為前鐵人三項奧運國手、現任Ironman...
跑者的無感臀部症候群(DEAD...
「Dead Butt Syndrome」山姆伯伯翻...
3週穿上緊身牛仔褲計畫
這一套30分鐘運動，3週後你不只是穿上舊的緊身...
規劃跑步訓練 你選時間還是距離...
練跑的時候，你是用時間還是距離去訓練呢？研究員發現...
要怎麼瘦大腿？
作者：甘思元
首先，我還是要再次強調，沒有"...
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在過去兩屆的 Challenge Taiwan 國...
