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主講人為前鐵人三項奧運國手、現任Ironman...
越野跑分享PART1─跑步技巧...
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8種晚餐食物，你應該在早上吃
如果你把早餐拿來當晚餐吃─...
改善身體柔軟~肩胛骨
作者：賴曉春
在還沒有參加鐵人三運動時，我的...
打造修長舞者美腿彼拉提斯
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跑者別為寒天凍地所苦
作者：鄭匡寓
對於跑者而言，冬天可以稍作訓練...
[書摘] OVERHEAD S...
深蹲(Squats)對身體的助益很...
如何有效率的訓練?
進入鐵人三項的世界已經有15年，玩鐵人三項的人愈來...
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阿基里斯腱發炎後恢復和預防
阿基里斯腱是連接由小腿延伸至腳踝後側肌肉的主要...
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「不知道為什麼在鳴砲後游200公尺，突然覺得吸不到...
114雲林全運會馬拉松 周庭印...
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