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運動小知識 | don1don 動一動 | 跑步 | 游泳 | 單車 | 鐵人三項

重新啟動,全新的自己!

當訓練碰到無法克服的窘境時,千萬不要緊張,...

為什麼練那麼勤,還瘦不下來呢?...

  為什麼瘦不了?持續2、...

拜託水泡不要來!

  有時候跑得太開心忘我,...

訓練後的恢復瑜珈

一場耗費體力的長跑後,雙腳、背部和雙臂都累積了疲勞...

比賽中的配速小撇步

  每個鐵人都有強項和弱項...

長距離慢跑時 身體有疼痛的症狀...

當我們慢慢建立起慢跑的習慣後,希望慢跑距離能更上一...

迎風而騎也不怕,技巧大公開!

(圖片擷取自網路)   ...

炎炎夏日訓練法

雖然大熱天訓練的確讓人不好受,但是也不用就...

赤腳跑步請慢慢來

  {引用出處:三分鐘熱度...

提升速度的秘訣,你都跑對了嗎?...

「提升速度」聽起來是一件很簡單的事情,「目標就是用...

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運動發展局攜手馬拉松世界APP...

由高雄市政府運動發展局打造的「走跑高雄」活動,去年...

IRONMAN比賽規則,罰時,...

今天是226日,IRONMAN官方更新了包括罰時,...

挑戰升龍道光境半程馬拉松 完成...

看到 “升龍道” 光境半程馬拉松路,腦海中立馬浮出...

接軌國際越野格局 林澤浩要讓世...

「十五年前我引進 IRONMAN 比賽,希望讓世界...