重新啟動,全新的自己!
當訓練碰到無法克服的窘境時,千萬不要緊張,...
為什麼練那麼勤,還瘦不下來呢?...
為什麼瘦不了?持續2、...
拜託水泡不要來!
有時候跑得太開心忘我,...
訓練後的恢復瑜珈
一場耗費體力的長跑後,雙腳、背部和雙臂都累積了疲勞...
比賽中的配速小撇步
每個鐵人都有強項和弱項...
長距離慢跑時 身體有疼痛的症狀...
當我們慢慢建立起慢跑的習慣後,希望慢跑距離能更上一...
迎風而騎也不怕,技巧大公開!
(圖片擷取自網路)
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炎炎夏日訓練法
雖然大熱天訓練的確讓人不好受,但是也不用就...
赤腳跑步請慢慢來
{引用出處:三分鐘熱度...
提升速度的秘訣,你都跑對了嗎?...
「提升速度」聽起來是一件很簡單的事情,「目標就是用...