比賽中的配速小撇步
每個鐵人都有強項和弱項...
長距離慢跑時 身體有疼痛的症狀...
當我們慢慢建立起慢跑的習慣後,希望慢跑距離能更上一...
迎風而騎也不怕,技巧大公開!
(圖片擷取自網路)
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炎炎夏日訓練法
雖然大熱天訓練的確讓人不好受,但是也不用就...
赤腳跑步請慢慢來
{引用出處:三分鐘熱度...
提升速度的秘訣,你都跑對了嗎?...
「提升速度」聽起來是一件很簡單的事情,「目標就是用...
征服陡坡挑戰 上下坡技巧大公開...
比賽中途看到陡坡,心都跳了好幾下,上坡乾脆用走的,...
傷久未癒怎麼辦?果斷換個治療方...
當你經歷了復健和治療的過程,傷卻遲遲好不了,心理開...
找回最初的5K!
對現在的你來說跑5K已經是家常便飯了嗎?如...
我的第一場馬拉松!
在比賽中往往會受到周圍跑者影響,不自覺得加...