完美的跑步時刻！
對於忙著上班和忙著讀書...
硬地面怎麼跑 克服水泥地和柏油...
跑在水泥地和柏油路這樣的硬地面上，跑10K可能膝蓋...
心跳率控制訓練法
一般來說，運動訓練強度...
下半身雕塑-自行車燃脂
惱人的下半身肉肉
對於大多數女性來說...
如何規劃臨時的馬拉松B計畫
紐約馬拉松賽事臨時取消...
要怎麼在平地訓練高海拔的比賽呢...
大部分的人平常都居住在平地，但是很少時間可...
回到最初的基礎訓練
基礎訓練＝打底訓練，有了紮實的底子在未來密集的訓練...
打擊「抽筋」大魔王
不管是做什麼運動，最害怕的就是在運動中抽筋...
打敗減肥停滯期！
減肥期間最怕出現「停滯」的狀況，當運動和飲...
世界冠軍MACCA：遠離傷害小...
MACCA非常少受傷，...
小編嚴選
運動發展局攜手馬拉松世界APP...
由高雄市政府運動發展局打造的「走跑高雄」活動，去年...
IRONMAN比賽規則，罰時，...
今天是226日，IRONMAN官方更新了包括罰時，...
挑戰升龍道光境半程馬拉松 完成...
看到 “升龍道” 光境半程馬拉松路，腦海中立馬浮出...
接軌國際越野格局 林澤浩要讓世...
「十五年前我引進 IRONMAN 比賽，希望讓世界...
