星期日, 1 10 月, 2023
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Balance的鐵工廠

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我該怎麼練才會進步?!

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（圖片來源）     最近幾位朋友，瘋路跑一年了，想...
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ASCA 國際 游泳 教練證照報名

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美國目前三大 游泳 教練認證機構，分別為FINA、USMS、ASCA。 今天要介紹的...
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向「足底筋膜炎」說BYEBYE

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（圖片來源）   使否有認真練跑了一段時間，某天早上起床，腳一落地，...
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ASCA 國際游泳證照 來台灣了

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你會游泳嗎？許多好手都會游泳，甚至也考了紅十字會的救生員資格，但你是否有考取 國際游泳證照...
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冬季是最棒的游泳季節?!

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接連一周的雨季，溫度更低了，但是看在鐵人夥伴們的眼裡，這正是向我們宣告，鐵人游泳季...
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初鐵選手自行車該怎麼練習?!

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最近指導的學員和朋友打賭，準備挑戰標鐵，利用周末第一次嘗試完成51.5。為此已經私底下練習...
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游泳時，選手腦袋該想甚麼?!

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  捷式游泳動作並不是一個天生動作本能的技術，因此需要花時間學習訓練。而如...
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鐵人游泳如何進階30分內?!

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    游泳 ，是三鐵賽中第一個項目，距離1500...
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8/9新月沙灣鐵人賽 開放水域技巧

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隊上許多小鐵人都參加了8/9 新月沙灣鐵人賽，，而開放水域的訓練是游泳池內無法取代的，因此...
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器材讓練習更有趣

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（圖片來源）   常看到泳隊訓練時池邊放著一堆東西，常見的有蛙鞋、浮...
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