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Balance的鐵工廠

我該怎麼練才會進步?!

(圖片來源)     最近幾位朋友,瘋路跑一年了,想...

ASCA 國際 游泳 教練證照報名

美國目前三大 游泳 教練認證機構,分別為FINA、USMS、ASCA。 今天要介紹的...

向「足底筋膜炎」說BYEBYE

(圖片來源)   使否有認真練跑了一段時間,某天早上起床,腳一落地,...

ASCA 國際游泳證照 來台灣了

你會游泳嗎?許多好手都會游泳,甚至也考了紅十字會的救生員資格,但你是否有考取 國際游泳證照...

冬季是最棒的游泳季節?!

接連一周的雨季,溫度更低了,但是看在鐵人夥伴們的眼裡,這正是向我們宣告,鐵人游泳季...

初鐵選手自行車該怎麼練習?!

最近指導的學員和朋友打賭,準備挑戰標鐵,利用周末第一次嘗試完成51.5。為此已經私底下練習...

游泳時,選手腦袋該想甚麼?!

  捷式游泳動作並不是一個天生動作本能的技術,因此需要花時間學習訓練。而如...

鐵人游泳如何進階30分內?!

    游泳 ,是三鐵賽中第一個項目,距離1500...

8/9新月沙灣鐵人賽 開放水域技巧

隊上許多小鐵人都參加了8/9 新月沙灣鐵人賽,,而開放水域的訓練是游泳池內無法取代的,因此...

器材讓練習更有趣

(圖片來源)   常看到泳隊訓練時池邊放著一堆東西,常見的有蛙鞋、浮...

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極限鐵人聯盟誕生:七大極限鐵人...

過去,個人曾撰寫過一篇『此生必參與的十大鐵人三...

十大世界最陡最險階梯步道

無論岩石階梯,抑或鐵造階梯,這些樓梯都讓人真心祈求...

此生必參與的十大鐵人三項賽事

文/鉄人J帥   繼上回介紹...

您此生不可錯過的十大城市馬拉松...

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Ironman最早在1970年早期從加州崛起,...