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Balance的鐵工廠

B教練游泳門診─完美的換氣動作

http://www.youtube.com/watch?v=j_7wx06VsSM ...

基礎篇:划手-抓水

划手動作五個階段:入水、抓水、壓水、推水、恢復動作。 https://www.you...

下半身下沉的原因

文/Balance Wu 圖/網路 許多上過動作分析的選手及鐵友,共同的經...

S型划手路線的迷思

文/Balance Wu 封面圖片來源   自由式划手是自由式...

冬天游泳注意事項

冬天氣溫冷颼颼,擋不住鐵人和泳士們想提升泳技火熱的心。冬季是游泳的淡季,卻正是長距離訓...

跟腱炎(Achilles tendinitis)

圖片來源:epainassist網站 文/Balance Wu 小腿後下方連接...

游泳速度怎麼來?!

文/Balance Wu 大家複習一下游泳方程式吧,游泳訓練包含複雜的技術動作及肌力...

鐵人游泳常見錯誤修正(水中攝影)

作者:Balance Wu 自由式是公認效率最高的泳式,所以三鐵愛好者普遍選擇自由式...

鐵人游泳門診─換氣診斷

作者:Balance Wu 換氣是許多人學游泳罩門,很多人認為換氣順了,才算是會...

提升跑步效率的五個重點

http://www.youtube.com/watch?v=9zkapadQwHk 初...

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不務正業的跑者 小偉與跑者肌...

大片落地窗、明亮乾淨的空間裡,擺放著各種訓練器材,...

18歲開始跑步 連跑五十年不停...

將近五十個跑者在洛杉磯Victory Trailh...

跑步,可能跟你想的不一樣:再談...

第二部份來討論的問題是:『跑步時要避免後足落地(r...

從鬼門關回來的鐵人魂 王威凱...

2019年梅花湖大獎賽,王威凱以第二名之姿通過終點...

I can do this a...

似曾相識 離2019 CT的終點拱門還有10公里...