星期六, 15 2 月, 2025
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Balance的鐵工廠

還不敢下海嗎? 泳池內4個開放水域練習法

作者:Balance Wu 游泳項目是鐵人三項中讓入門者最為頭痛的門檻,除了...

提升跑步效率的五個重點

http://www.youtube.com/watch?v=9zkapadQwHk 初...

B教練小鐵人訓練專欄(一)如何帶孩子入門鐵人三項

作者:Balance Wu 這個暑假NB媽媽終於願意讓NB去泳池玩水,B教練...

B教練小鐵人專欄─跑步訓練對游泳選手有沒有幫助?!

作者:Balance Wu 節錄家長來信---- B教練: 游泳...

徒手肌力訓練

文/Balance Wu 常和鐵友聊天,討論訓練時,B教練常會提醒耐力選手需要肌力訓...

認識能量補給品

作者:Balance Wu 1965運動飲料(Gatorade)問世後,一直...

促進恢復的營養學

作者:Balance Wu 運動過後的黃金吸收期,關心運動營養的選手一定都知道,...

ASCA 國際 游泳 教練證照報名

美國目前三大 游泳 教練認證機構,分別為FINA、USMS、ASCA。 今天要介紹的...

建立有效率的划手 ── Katie Ledecky連創紀錄的...

Katie Ledecky 在今年八月拿下Fina 200m, 400m, 800m及 1...

如何提升跑步效率

作者:Balance Wu 鐵人三項之所以有趣,就在於項目的多樣化,游泳後騎...

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為游泳而生!許汶而敢夢敢行動,...

「首位臺人成功泳渡英吉利海峽」、「開放水域三冠王」...

接軌國際越野格局 林澤浩要讓世...

「十五年前我引進 IRONMAN 比賽,希望讓世界...
照片來源:runningmagazine.ca

相隔五年再返倫敦 基普喬格期許...

上週五,基普喬格宣布將於 4 月 27 日(週日)...

極限鐵人聯盟誕生:七大極限鐵人...

過去,個人曾撰寫過一篇『此生必參與的十大鐵人三...

此生必參與的十大鐵人三項賽事

文/鉄人J帥   繼上回介紹...