星期六, 15 2 月, 2025
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Balance的鐵工廠

手掌動作也影響划水效率?!

手指張開還是併攏?! 學游泳時大部份的教練都會要求五指併攏划水,這樣真的效率最高嗎?...

基礎篇:划手之壓水、推水

划手動作五個階段:入水、抓水、壓水、推水、恢復動作。 今天來討論壓水&...

自行車進階診斷─訓練盲點

作者:Balance Wu 問問自己騎車時有習慣的迴轉速嗎?或是習慣騎哪條特定的...

我該怎麼練才會進步?!

(圖片來源)     最近幾位朋友,瘋路跑一年了,想...

ASCA 國際游泳證照 來台灣了

你會游泳嗎?許多好手都會游泳,甚至也考了紅十字會的救生員資格,但你是否有考取 國際游泳證照...

B教練游泳門診—前導手問題在哪裡

作者:Balance Wu "前導手"指的是游泳時在身體前方入水前伸的手,因為影響1...

膝蓋有問題?! 先強化大腿吧!!

文/Balance Wu 膝蓋不舒服?!先強化大腿肌力吧,解決這個問題之前,我們先來...

到底該怎麼跑─前腳掌、足跟都好?

作者:Balance Wu 前幾天好朋友分享一篇最新的跑姿討論報告..."Pou...

B教練游泳門診–游泳前進的重點迷思?!

作者:Balance Wu 前一陣子B教練接到幾個讀者提問,游泳到底要不要推水?...

捷式(自由式)短距離長距離技術不一樣?!

  文/Balance Wu   鐵人三項由游泳...

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為游泳而生!許汶而敢夢敢行動,...

「首位臺人成功泳渡英吉利海峽」、「開放水域三冠王」...

接軌國際越野格局 林澤浩要讓世...

「十五年前我引進 IRONMAN 比賽,希望讓世界...
照片來源:runningmagazine.ca

相隔五年再返倫敦 基普喬格期許...

上週五,基普喬格宣布將於 4 月 27 日(週日)...

極限鐵人聯盟誕生:七大極限鐵人...

過去,個人曾撰寫過一篇『此生必參與的十大鐵人三...

此生必參與的十大鐵人三項賽事

文/鉄人J帥   繼上回介紹...