星期五, 3 5 月, 2024
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Balance的鐵工廠

自行車賽段提升成績的五個小技巧

作者:Balance Wu 雖然賽前我們都已經累積了足夠的練習里程,衝刺了好幾次...

滾轉蹬牆要不要?!

  圖片來源:trimorefitness   文/...

如何提升鐵人賽游泳能力?!

   (圖片來源)     鐵友推廣...

長距離間歇訓練?!

文/Balance Wu   看到題目大家一定認為B教練打錯字了...

數據讓你游泳進步?!

想進步?先學著記「練習數據」 B教練常接到很多鐵友或是游泳的愛好者的來信詢問,怎...

冬季游泳訓練該做哪些安排?

文/Balance Wu 封面圖片來源     ...

游泳門診—鐵人賽游泳問題在哪裡?

作者:Balance Wu 炎熱的LAVA 新竹站剛結束,恭喜這次大會及所有的參...

跑步的九大好處

作者:Balance Wu 約朋友跑步常碰壁??看看這篇文章,能不能找到說服他們...

跑者髖關節訓練

文/Balance Wu 最近國內「深蹲(squat)」訓練廣為流傳,而「深蹲」...

鐵人一定要在開放水域練游泳嗎?!

文/Balance Wu 鐵人賽越來越熱,許多朋友入門鐵人發現第一個門檻就是"開放水...

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不務正業的跑者 小偉與跑者肌...

大片落地窗、明亮乾淨的空間裡,擺放著各種訓練器材,...

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將近五十個跑者在洛杉磯Victory Trailh...

跑步,可能跟你想的不一樣:再談...

第二部份來討論的問題是:『跑步時要避免後足落地(r...

從鬼門關回來的鐵人魂 王威凱...

2019年梅花湖大獎賽,王威凱以第二名之姿通過終點...