星期五, 十月 22, 2021
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Balance的鐵工廠

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基礎篇：划手-抓水

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划手動作五個階段：入水、抓水、壓水、推水、恢復動作。 https://www.you...
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鐵人游泳門診─換氣診斷

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作者：Balance Wu 換氣是許多人學游泳罩門，很多人認為換氣順了，才算是會...
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到底該怎麼跑─前腳掌、足跟都好？

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作者：Balance Wu 前幾天好朋友分享一篇最新的跑姿討論報告..."Pou...
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提升跑步效率的訓練

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提升游泳效率小技巧

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文/Balance Wu 封面圖片來源   很多選手上凸台後，發現...
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游泳再提昇

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B教練小鐵人專欄─跑步訓練對游泳選手有沒有幫助?!

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作者：Balance Wu 節錄家長來信---- B教練： 游泳...
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低溫環境訓練服裝怎麼穿

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文/Balance Wu 氣象局發了低溫特報，這對於每天都需要訓練的鐵人來說真是...
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游泳速度怎麼來?!

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文/Balance Wu 大家複習一下游泳方程式吧，游泳訓練包含複雜的技術動作及肌力...
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徒手肌力訓練

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文/Balance Wu 常和鐵友聊天，討論訓練時，B教練常會提醒耐力選手需要肌力訓...
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