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Balance的鐵工廠

鐵人游泳如何進階30分內?!

    游泳 ,是三鐵賽中第一個項目,距離1500...

世界上公認最難的鐵人賽

文/Balance Wu   1.  Aurlandsfjellet X...

冬天游泳注意事項

冬天氣溫冷颼颼,擋不住鐵人和泳士們想提升泳技火熱的心。冬季是游泳的淡季,卻正是長距離訓...

S型划手路線的迷思

文/Balance Wu 封面圖片來源   自由式划手是自由式...

休息把趴不下?!

作者:Balance Wu B教練七個要點幫你調整低風阻姿勢 三鐵車的...

Balance不專業防寒衣測試實驗

作者:Balance Wu 防寒衣百百種,三鐵防寒衣到底又有什麼特別呢?一般潛水防寒...

基礎篇:划手-入水

划手動作五個階段:入水、抓水、壓水、推水、恢復動作。 今天談談「入水」動作。...

跑者髖關節訓練

文/Balance Wu 最近國內「深蹲(squat)」訓練廣為流傳,而「深蹲」...

三鐵自行車入門裝備建議

文/Balance Wu   最近身邊許多慢跑的朋友打算參加...

游泳速度怎麼來?!

文/Balance Wu 大家複習一下游泳方程式吧,游泳訓練包含複雜的技術動作及肌力...

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不務正業的跑者 小偉與跑者肌...

大片落地窗、明亮乾淨的空間裡,擺放著各種訓練器材,...

18歲開始跑步 連跑五十年不停...

將近五十個跑者在洛杉磯Victory Trailh...

跑步,可能跟你想的不一樣:再談...

第二部份來討論的問題是:『跑步時要避免後足落地(r...

從鬼門關回來的鐵人魂 王威凱...

2019年梅花湖大獎賽,王威凱以第二名之姿通過終點...

I can do this a...

似曾相識 離2019 CT的終點拱門還有10公里...