星期五, 十月 22, 2021
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Balance的鐵工廠

基礎篇:划手-抓水

划手動作五個階段:入水、抓水、壓水、推水、恢復動作。 https://www.you...

鐵人游泳門診─換氣診斷

作者:Balance Wu 換氣是許多人學游泳罩門,很多人認為換氣順了,才算是會...

到底該怎麼跑─前腳掌、足跟都好?

作者:Balance Wu 前幾天好朋友分享一篇最新的跑姿討論報告..."Pou...

提升跑步效率的訓練

圖片來源     文/Balance Wu 歸納訓...

提升游泳效率小技巧

文/Balance Wu 封面圖片來源   很多選手上凸台後,發現...

游泳再提昇

https://www.youtube.com/watch?v=1WciZerjGoU ...

B教練小鐵人專欄─跑步訓練對游泳選手有沒有幫助?!

作者:Balance Wu 節錄家長來信---- B教練: 游泳...

低溫環境訓練服裝怎麼穿

文/Balance Wu 氣象局發了低溫特報,這對於每天都需要訓練的鐵人來說真是...

游泳速度怎麼來?!

文/Balance Wu 大家複習一下游泳方程式吧,游泳訓練包含複雜的技術動作及肌力...

徒手肌力訓練

文/Balance Wu 常和鐵友聊天,討論訓練時,B教練常會提醒耐力選手需要肌力訓...

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