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Balance的鐵工廠

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競賽體重探討─Macca自我狀況剖析

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文/Balance Wu 常和鐵友聊天，討論訓練時，B教練常會提醒耐力選手需要肌力訓...
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B教練游泳門診─完美的換氣動作

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世界上公認最難的鐵人賽

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鐵人賽的潛在危機──防霧噴劑

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鐵人游泳常見錯誤修正（水中攝影）

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作者：Balance Wu 自由式是公認效率最高的泳式，所以三鐵愛好者普遍選擇自由式...
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我該怎麼練才會進步?!

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膝蓋有問題?! 先強化大腿吧!!

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文/Balance Wu 膝蓋不舒服?!先強化大腿肌力吧，解決這個問題之前，我們先來...
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