星期二, 16 12 月, 2025
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Balance的鐵工廠

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鐵人划龍舟了沒?!

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每次比賽總是肌肉痠痛兩三天?! 或是高強度的團練後就得休一兩天?!問題可能不是強度太高...
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Garmin登峰造極──心律訓練營全紀錄

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之前三月多，協助Garmin及鐵馬牧場舉辦 時，Jason 大大就有預告這個專業的訓練營，...
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提升跑步效率的訓練

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圖片來源     文/Balance Wu 歸納訓...
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自行車賽段提升成績的五個小技巧

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作者：Balance Wu 雖然賽前我們都已經累積了足夠的練習里程，衝刺了好幾次...
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如何克服水中焦慮

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文/Balance Wu   三鐵比賽游泳項目一出發時，是整...
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B教練游泳門診─完美的換氣動作

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http://www.youtube.com/watch?v=j_7wx06VsSM ...
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鐵人選手常犯的”打水”錯誤

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B教練推廣"游泳動作分析"已經好幾年，回顧過去的個案，大部分選手影響游泳動作效率的問題，竟...
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