星期二, 5 3 月, 2024
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Balance的鐵工廠

鐵人冬季探險去 SUP立槳划起來

熱衷自我挑戰的鐵人們,一定都有一顆不甘於平淡的探險魂。一整年的賽季下來,冬季訓練還是單純的...

提升跑步效率的訓練

 圖片來源     文/Balance Wu ...

跟腱炎?!試著赤足走/跑看看?!

許多跑者都有過跑步後小腿疼痛的經驗,可以分成兩類 1.有部分是缺乏訓練所造成的小腿肌...

自行車賽段提升成績的五個小技巧

作者:Balance Wu 雖然賽前我們都已經累積了足夠的練習里程,衝刺了好幾次...

促進恢復的營養學

作者:Balance Wu 運動過後的黃金吸收期,關心運動營養的選手一定都知道,...

手掌動作也影響划水效率?!

手指張開還是併攏?! 學游泳時大部份的教練都會要求五指併攏划水,這樣真的效率最高嗎?...

B教練游泳門診─完美的換氣動作

http://www.youtube.com/watch?v=j_7wx06VsSM ...

如何克服水中焦慮

文/Balance Wu   三鐵比賽游泳項目一出發時,是整...

提升游泳效率小技巧

文/Balance Wu 封面圖片來源   很多選手上凸台後,發現...

Balance不專業防寒衣測試實驗

作者:Balance Wu 防寒衣百百種,三鐵防寒衣到底又有什麼特別呢?一般潛水防寒...

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善行無轍跡 從流暢到快速的 A...

2021 年亞瑟士一連推出了幾款菁英鞋款,包含適用...

不務正業的跑者 小偉與跑者肌...

大片落地窗、明亮乾淨的空間裡,擺放著各種訓練器材,...

18歲開始跑步 連跑五十年不停...

將近五十個跑者在洛杉磯Victory Trailh...

跑步,可能跟你想的不一樣:再談...

第二部份來討論的問題是:『跑步時要避免後足落地(r...

從鬼門關回來的鐵人魂 王威凱...

2019年梅花湖大獎賽,王威凱以第二名之姿通過終點...