星期五, 7 2 月, 2025
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Balance的鐵工廠

到底該怎麼跑─前腳掌、足跟都好?

作者:Balance Wu 前幾天好朋友分享一篇最新的跑姿討論報告..."Pou...

三鐵自行車入門裝備建議

文/Balance Wu   最近身邊許多慢跑的朋友打算參加...

提昇競賽表現的「間歇訓練」

文/Balance Wu   亞索800是目前長跑訓練常見好用的課表...

自行車進階診斷─訓練盲點

作者:Balance Wu 問問自己騎車時有習慣的迴轉速嗎?或是習慣騎哪條特定的...

基礎篇:划手之壓水、推水

划手動作五個階段:入水、抓水、壓水、推水、恢復動作。 今天來討論壓水&...

提升游泳效率小技巧

文/Balance Wu 封面圖片來源   很多選手上凸台後,發現...

鐵人一定要在開放水域練游泳嗎?!

文/Balance Wu 鐵人賽越來越熱,許多朋友入門鐵人發現第一個門檻就是"開放水...

游泳再提昇

https://www.youtube.com/watch?v=1WciZerjGoU ...

冬天游泳注意事項

冬天氣溫冷颼颼,擋不住鐵人和泳士們想提升泳技火熱的心。冬季是游泳的淡季,卻正是長距離訓...

向「足底筋膜炎」說BYEBYE

(圖片來源)   使否有認真練跑了一段時間,某天早上起床,腳一落地,...

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為游泳而生!許汶而敢夢敢行動,...

「首位臺人成功泳渡英吉利海峽」、「開放水域三冠王」...

接軌國際越野格局 林澤浩要讓世...

「十五年前我引進 IRONMAN 比賽,希望讓世界...
照片來源:runningmagazine.ca

相隔五年再返倫敦 基普喬格期許...

上週五,基普喬格宣布將於 4 月 27 日(週日)...

極限鐵人聯盟誕生:七大極限鐵人...

過去,個人曾撰寫過一篇『此生必參與的十大鐵人三...

此生必參與的十大鐵人三項賽事

文/鉄人J帥   繼上回介紹...