星期二, 1 7 月, 2025
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B教練游泳門診—前導手問題在哪裡

BalanceWu -
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作者：Balance Wu "前導手"指的是游泳時在身體前方入水前伸的手，因為影響1...
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不要再說重訓會讓孩子長不高了 青少年阻力訓練立場聲明

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2014 NSCA 青少年阻力訓練立場聲明，大量正面的科學證據支持青少年參與適當設計的阻力...
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我該怎麼練才會進步?!

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（圖片來源）     最近幾位朋友，瘋路跑一年了，想...
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鐵人划龍舟了沒?!

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  龍舟是華人特有的文化體育慶典，近年隨著戶外活動及水上運動的推廣...
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ASCA 國際游泳證照 來台灣了

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你會游泳嗎？許多好手都會游泳，甚至也考了紅十字會的救生員資格，但你是否有考取 國際游泳證照...
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B教練小鐵人訓練專欄(一)如何帶孩子入門鐵人三項

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作者：Balance Wu 這個暑假NB媽媽終於願意讓NB去泳池玩水，B教練...
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提升跑步效率的五個重點

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http://www.youtube.com/watch?v=9zkapadQwHk 初...
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提升跑步效率的訓練

BalanceWu -
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圖片來源     文/Balance Wu 歸納訓...
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冬季是最棒的游泳季節?!

BalanceWu -
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接連一周的雨季，溫度更低了，但是看在鐵人夥伴們的眼裡，這正是向我們宣告，鐵人游泳季...
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自行車進階診斷─訓練盲點

BalanceWu -
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作者：Balance Wu 問問自己騎車時有習慣的迴轉速嗎？或是習慣騎哪條特定的...
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