星期一, 29 4 月, 2024
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我該怎麼練才會進步?!

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（圖片來源）     最近幾位朋友，瘋路跑一年了，想...
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捷式(自由式)短距離長距離技術不一樣?!

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B教練小鐵人訓練專欄(一)如何帶孩子入門鐵人三項

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作者：Balance Wu 這個暑假NB媽媽終於願意讓NB去泳池玩水，B教練...
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游泳門診—鐵人賽游泳問題在哪裡？

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作者：Balance Wu 炎熱的LAVA 新竹站剛結束，恭喜這次大會及所有的參...
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徒手肌力訓練

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文/Balance Wu 常和鐵友聊天，討論訓練時，B教練常會提醒耐力選手需要肌力訓...
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鐵人選手常犯的”打水”錯誤

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B教練推廣"游泳動作分析"已經好幾年，回顧過去的個案，大部分選手影響游泳動作效率的問題，竟...
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滾轉蹬牆要不要?!

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  圖片來源：trimorefitness   文/...
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Balance不專業防寒衣測試實驗

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作者：Balance Wu 防寒衣百百種，三鐵防寒衣到底又有什麼特別呢？一般潛水防寒...
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跑者髖關節訓練

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文/Balance Wu 最近國內「深蹲(squat)」訓練廣為流傳，而「深蹲」...
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提升跑步效率的訓練

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圖片來源     文/Balance Wu 歸納訓...
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