星期五, 28 3 月, 2025
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向「足底筋膜炎」說BYEBYE

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（圖片來源）   使否有認真練跑了一段時間，某天早上起床，腳一落地，...
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鐵人循環訓練

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文/Balance Wu 我們一直強調影響運動表現的因素：心肺能力、肌力、技...
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鐵人游泳常見錯誤修正（水中攝影）

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作者：Balance Wu 自由式是公認效率最高的泳式，所以三鐵愛好者普遍選擇自由式...
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冬季是最棒的游泳季節?!

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接連一周的雨季，溫度更低了，但是看在鐵人夥伴們的眼裡，這正是向我們宣告，鐵人游泳季...
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自行車進階診斷─訓練盲點

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作者：Balance Wu 問問自己騎車時有習慣的迴轉速嗎？或是習慣騎哪條特定的...
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鐵人真辛苦?!四式都得會?!

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文/Balance Wu 最近竹北週一的鐵人及小鐵人泳訓，越來越多人加入...
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跑步的九大好處

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作者：Balance Wu 約朋友跑步常碰壁??看看這篇文章，能不能找到說服他們...
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B教練小鐵人專欄─跑步訓練對游泳選手有沒有幫助?!

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作者：Balance Wu 節錄家長來信---- B教練： 游泳...
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低溫環境訓練服裝怎麼穿

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文/Balance Wu 氣象局發了低溫特報，這對於每天都需要訓練的鐵人來說真是...
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游泳基本動作要練多久──練越多(多樣)越好

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最近在有網友有游泳疑問，要B教練隔空抓藥，詢問游泳基本動作該練多少?!該練多久?! ...
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