龍舟是華人特有的文化體育慶典，近年隨著戶外活動及水上運動的推廣，划龍舟也成了流行運動。其實對於鐵人三項來說，划龍舟(划船)也是一個很棒的輔助訓練，有以下優點：
1.強化肩膀、核心穩定
划龍舟不止是靠手臂的肌力，更是依賴上背的肌群穩定來產生有效的划槳動作，因此對於上背核心有很棒的訓練效果。划船需要不一樣的身體穩定，對於長期只騎車、跑步、游泳的鐵人更是有變化的好訓練。
2.划槳是有效的肌力訓練
划槳提供高強度多變化的阻力，對於習慣徒手游泳的鐵人(不常使用划手板)提供了大幅度阻力變化，對於手部及軀幹肌肉的訓練刺激更多樣，訓練效果當然也更好。
3.團體動力讓你練得更起勁
一艘船都是十來個人以上，離岸後大家同在一艘船上，相同的課表，借由下槳深度的調整，每個人都可以獲得最適合的訓練強度，而槳頻更是讓習慣單打獨鬥的鐵人，在輸人不輸陣的壓力下，更努力練習。
B教練觀點：
這一個半月，支援XX局龍舟訓練，自己運動訓練的時間少了，但是看到身邊的龍舟新鮮人，到近期練習時可以和旁邊的槳手討論如何減少水花提昇推進力，也表示選手學會用更科學的角度去看待運動競技。這也算是推廣科學訓練的一點小成功。
其實B教練玩獨木舟也好幾年，因為船上視野更寬廣。
地球上有70%是海洋，就算龍舟比賽只是在河邊或是湖裡進行，但是船上的視野也和鐵人三項游泳挑戰時的高度廣度都不同，三鐵賽游泳時，往往都是賣力衝刺，沒有餘力注意周遭，但在船上卻往往有休息的空檔，可以看看週邊的河岸，更貼近自然。如果說鐵人三項是一個強調自我挑戰的運動，而划船則是一個學著抽離當下，從另一個角度心態看世界的心靈訓練。
也是一個很棒的輔助訓練，有以下優點：){kind=link}