星期日, 四月 5, 2020

IRONMAN 將推出線上虛擬...

在新型冠狀病毒疫情漸趨嚴重的情況下,比賽一場接著一...

室內力量訓練 游泳篇:為更穩定...

游泳不僅依靠手部力量,背部與核心的力量也是關鍵。尤...

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自由式會使用到哪裡的肌肉?

游泳是一件全身性的運動項目,身體必須產生良好的動力...

避免依賴固定式器材 「動力鍊」...

動力鍊是人體所有肌肉、肌腱和韌帶共同發揮作用的系統...

從不以賽代訓 學習冠軍教練的...

2019 年 Jan Frodeno 和 Anne...

鐵人三項的耐熱訓練規劃

國內不少鐵人三項賽事其實天氣都非常的炎熱,大部分的...

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