星期一, 1 12 月, 2025
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低溫環境訓練服裝怎麼穿

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文/Balance Wu 氣象局發了低溫特報，這對於每天都需要訓練的鐵人來說真是...
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耐力項目肌力訓練計劃

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(圖片來源) 文/Balance Wu 肌力訓練是耐力選手維持競賽競爭力的重要...
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冬季游泳訓練該做哪些安排?

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文/Balance Wu 封面圖片來源     ...
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長距離間歇訓練?!

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文/Balance Wu   看到題目大家一定認為B教練打錯字了...
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世界上公認最難的鐵人賽

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文/Balance Wu   1.　 Aurlandsfjellet X...
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文/Balance Wu 膝蓋不舒服?!先強化大腿肌力吧，解決這個問題之前，我們先來...
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跟腱炎(Achilles tendinitis)

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如何克服水中焦慮

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文/Balance Wu   三鐵比賽游泳項目一出發時，是整個比...
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滾轉蹬牆要不要?!

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  圖片來源：trimorefitness   文/...
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鐵人賽的潛在危機──防霧噴劑

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 圖片來源：網路 文/Balance Wu 泳池練習時大部分的時候蛙鏡穿穿脫脫...
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