星期四, 三月 23, 2023
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運動小知識 | don1don 動一動 | 跑步 | 游泳 | 單車 | 鐵人三項

提高新陳代謝 晨跑讓你更健康的...

如果你一大清早去操場看看眾多運動的民眾,一定會發現...

避免受傷 15% 門檻鐵則 不...

作者:施芳宜,相子元 相信不少人都有這樣的經...

經常運動拉高心跳會短命嗎?運動...

有理論說每個人心跳有一定量,我經常運動拉高心跳會短...

新年新計畫 先從挑戰五公里訓練...

5 公里跑步是一個複雜而震撼人心的競賽。它距離雖短...
照片來源:yahoo.com.jp

奧運停辦催生箱根驛傳 箱根接力...

1916 年第六屆現代奧運會,原定在德國柏林舉辦,...

新年新希望 如何保持動力堅持...

2023 年 1 月 1 日元旦假期,無論你是否有...

雙腿是彈還是鈍 啟動練習讓你跑...

有些時候,你會覺得雙腿很有勁、很彈,有些日子則沒有...

耳順之年的跑者 縮短步頻適合碳...

作者:朱浤毅,相子元 如今全球各國已然步入高...
照片來源:marathonhandbook

臺北馬過後,你也開始出現跑後的...

在寒冷天氣跑步會令人精神為之一振,撲面而來的冷風吹...

馬拉松賽後恢復小提醒 恢復跑該...

剛跑完馬拉松,隨即就是恢復程序的開始。恢復比訓練重...

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