星期日, 四月 5, 2020
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從不以賽代訓 學習冠軍教練的...

2019 年 Jan Frodeno 和 Anne...
圖片來源。

營養食品或肌力增強劑 不了解...

當一個臨床醫師,每天開藥物給病人使用,用藥的原則是...
照片來源:auksjon

幾個訓練要素 挪威跑者何以稱霸...

最近有朋友問為什麼最近標題都要很聳動(有趣)?大概...

保持免疫能力 吃一顆柑橘試試看...

運動營養學家表示,維生素C有助於保持免疫系統,但它...

健行或是上坡快走 強化你的大腿...

想要有更強壯、更能預防受傷的大腿後肌嗎?也許除了傳...

每天只要一分鐘 找回你的柔軟度...

只要做這個動作就OK!增加全身柔軟度的超神奇姿勢。...

持續訓練菁英表現 向長青組運動...

2019年十月的法蘭克福馬拉松賽,59歲的愛爾蘭人...
照片來源:thestar

為你的賽季提前作準備

春天過後就該開始恢復訓練了。曾經在室內3000公尺...

透過高強度運動、節奏跑30分鐘...

聽標題好像蠻玄的,很深宮怨婦。實際上也是如此,畢竟...

放空拋開煩腦 清空思緒跑步的好...

「運動能產生腦內啡多巴胺讓心情變好!」小澤的同事下...

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