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賽前運動按摩會影響表現?迷思一...

「運動按摩」顧名思義就是針對提升運動表現而設計的按...

自行車騎士專屬的核心訓練 六招...

很多人誤以為要提升騎乘速度,就要不斷猛練腳力,而忽...

你膝蓋疼痛 可能是踝關節問題

大多數跑步、鐵人三項運動員並不知道踝關節會影響並導...

運動人愛自虐 自我催眠繼續跑

大部分的路跑和鐵人三項選手都有自己的馬拉松故事,包...

第一次騎乘滾筒訓練台就成功

固定式訓練台可以發揮超過100%的訓練效果,特別適...

透過下坡跑步訓練提高力量與速度...

當艾薩克‧牛頓爵士解釋萬有引力定義時陳述:「所有上...

研究告訴你 跑步就該來一點巧克...

如果說黑巧克力是個好食物,會不會深得人心?在古老的...

不要勉強跑步 不是需要咬牙苦撐...

大概是我就任《生活手帖》總編輯剛滿三年的時候吧!當...

未能察覺的問題 鐵人三項運動員...

不管你是跑步、鐵人三項運動員,只要你盡可能避免這些...

休兩周就好 停止跑步後的身體變...

擁有多年執業經驗的物理治療師Shelly Chak...

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極限鐵人聯盟誕生:七大極限鐵人...

過去,個人曾撰寫過一篇『此生必參與的十大鐵人三...

十大世界最陡最險階梯步道

無論岩石階梯,抑或鐵造階梯,這些樓梯都讓人真心祈求...

此生必參與的十大鐵人三項賽事

文/鉄人J帥   繼上回介紹...

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