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運動小知識 | don1don 動一動 | 跑步 | 游泳 | 單車 | 鐵人三項

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階梯訓練是有氧也是重量訓練 成...

無論是跑步和爬樓梯是很好的訓練方式。跑步和爬樓梯具...

堅持每週都要有輕鬆跑 跑量不多...

大家都認同,跑步對我們的身心健康有正面影響,但跑者...

康科尼與庫柏心肺測試 如何檢測...

作者:周黎恩,相子元 評估心肺能力對於運動愛...
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賽後不只是慶功宴 渴望進步的人...

比賽結束了,慶功宴也吃完了,是時候進行一些反思。如...

運動猝死風險你我都有可能 不...

對熱愛運動的跑者來說,心臟可說是至關重要,即便是訓...
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飛躍還是貼地飛行 跑步型態對能...

作者:謝曜光,相子元 跑者的跑步型態(跑姿)...

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比完一場長距離的鐵人賽、超馬或是類似雙塔的單車賽,...

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要緩震還是要輕量? 日常跑鞋挑...

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