星期五, 29 3 月, 2024
Home 知識

知識

運動小知識 | don1don 動一動 | 跑步 | 游泳 | 單車 | 鐵人三項

照片來源:livefortheoutdoors

關於 UTMB 要怎麼練 爬升...

環勃朗峰極限越野賽 UTMB (Ultra-Tra...

優化恢復效率 為什麼心搏恢復率...

關於心跳、心率的相關數據你摸熟了沒?例如靜止心率、...

強化肌耐力延緩步態 如何判斷跑...

作者:謝曜光、相子元 健康和運動的意識逐漸普...

美國隊長胸肌怎麼練 西門瓦特森...

與我合作的大多數演員都使用這套「5-2 健...
照片來源:goodtrekking

越野下坡不會跑 四個技巧讓你順...

越野跑俗話說,凡有上坡必有下坡。吃了一肚子上坡,接...

不要給自己壓力 如何進行長距離...

十公里競賽跟馬拉松完全不同,儘管比賽項目不同,但仍...
照片來源:mensjournal

讓恐懼臣服 向冒險運動員學習駕...

對大多數人來說,恐懼是個被放大的詞彙 ── 可能是...

選對地點時間就好 女性如何安心...

由於現代社會忙碌的生活作息,許多女性跑者下班後往被...
照片來源:runningmagazine.ca

吃不下無法消化怎麼辦 長距離賽...

眾所周知,身體需要卡路里才能有效運轉。然而,對於長...

李智凱、雷理莎 雙強聯手開練!...

運動不分季節,當訓練成為一種習慣,每一次堅...

關注我們

66,672FansLike
0FollowersFollow
0SubscribersSubscribe

善行無轍跡 從流暢到快速的 A...

2021 年亞瑟士一連推出了幾款菁英鞋款,包含適用...

不務正業的跑者 小偉與跑者肌...

大片落地窗、明亮乾淨的空間裡,擺放著各種訓練器材,...

18歲開始跑步 連跑五十年不停...

將近五十個跑者在洛杉磯Victory Trailh...

跑步,可能跟你想的不一樣:再談...

第二部份來討論的問題是:『跑步時要避免後足落地(r...

從鬼門關回來的鐵人魂 王威凱...

2019年梅花湖大獎賽,王威凱以第二名之姿通過終點...