關於等長收縮、肌腱訓練 打造身...
關於等長收縮訓練、肌腱訓練 :
關於阻力...
撐得久不代表你動得好 耐力運動...
我常在門診或訓練現場遇到一種狀況：「我每週跑步三次...
「比完賽覺得自己又是有用的人」...
從防疫期間在旅館房間裡瘋狂繞圈跑完波士頓線上馬拉松...
室內移地訓練 ?! 跑步機訓練...
夏季高溫太炎熱，除了防範熱疾病以外要怎麼才能維持訓...
是聊天？還是騷擾？
曾看到男性跑者在社群上詢問：「我只是禮貌跟她打個招...
破除錯誤觀念與迷思 現在我重視...
以前的我其實不做重量訓練！
大學一年級的時候...
其實走路也是戰術：走路休息讓你...
「如果停下來走路，就不算真正的跑者。」聽過這樣的說...
我目前心中最佳的半馬賽道 : ...
2025 丸龜半馬 太田智樹 創下59:27 日本...
維持基本體能該跑多少公里 該怎...
在賽季過後，有個切身相關的大問題：每天應該跑多少公...
經期來臨時，妳會選擇跑或不跑？...
關於經期來襲，「能」跑步嗎？簡單回答，「可以的」。...
小編嚴選
地獄開門，英雄入場 2025 ...
在過去兩屆的 Challenge Taiwan 國...
