是訓練方法也是生活哲學 赤足跑...
作者:相子元 ,奚聖林
你是否曾經想過,我們...
適度運動為免疫加把勁 改善發炎...
許多年來,研究人員和健康促進相關產業都知道,定期且...
要事優先並分配體力 設定跑步計...
擁有馬拉松 2 小時 39 分的馬拉松跑者傑森‧費...
先找到樂趣而非痛苦 新手跑者的...
無論是新手還是經驗豐富的跑者,其跑步的目標之一是:...
挑戰游泳不協調 用訓練改善平...
如果游泳是我們的第二天性,那麼現在的我們應該都是金...
十歲未滿的兒童跑馬拉松 如果是...
加拿大一對父子檔,傑克‧希森 Jake Hisho...
前往高海拔之前為防高山症 先學...
隨著海拔上升,氣壓會下降,同時空氣中氧氣的壓力也會...
單⾞是玩具、是藝術也可以鍛鍊意...
巷⼝⾞⽂化與林園單⾞⼩講堂合作推出售票單⾞主題講座...
跑坡要練 三個練跑上下坡的方法...
跑上坡對很多人來說避之唯恐不及,許多跑者難以應對,...
全民愛跑步 跑鞋重量對運動表現...
作者:朱浤毅、相子元
為了將人類的長跑紀錄推往更...