下一站德國柏林 張嘉哲東京奧運前哨戰

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不久前才從甘肅回到台灣的張嘉哲,長髮下的臉頰似乎更顯瘦削、突出眉宇與臉頰的輪廓有稜有角,皮膚也黝黑了些。他在阿里山、日本及中國歷經了長達十二周的訓練。下一站,準備前往德國參賽柏林馬拉松。

把目標擺在2020年東京奧運的張嘉哲,六月起陸續在阿里山、日本霧之峰高原與甘肅蘭州西北民族大學進行長達十二周的訓練,這幾乎是他每一年準備大賽的賽前規劃。自主規劃訓練場地並移地受訓,可以說是張嘉哲引領起這樣的風潮,也在他開啟這道門之後,陸陸續續有其他好手自主規劃移地訓練。

「在日本的訓練基地是民營的,」張嘉哲說:「但在中國的訓練基地幾乎都是國營的,所以如果沒有門路很難加入。」他談到,在日本受訓三周後考量諸多因素,所以轉戰到西北民族大學安排下一階段的訓練。

他談到中國與日本的高原訓練有諸多差異性:日本的高原訓練環境相似於滑雪場,只要能訂到住宿、場地付費後就能在此訓練。霧之峰因為是具有悠久歷史的訓練基地,所以設備、服務都相當完整。周遭店家還會有日本各大高手簽名版、報章雜誌、協會表彰,彷彿是一整區的運動文化博物館;中國甘肅蘭州訓練基地因為是國營,如果沒有門路很難進入。

此外,談到訓練用的跑道。不同於日本特別耗費腳力、材質吸震佳的砂質400公尺跑道與木屑越野跑道,中國還是以煤渣跑道、一般跑道為主。張嘉哲表示在日本受訓時,下肢的運動負擔較低,跑量比較能提升起來,卻也降低了跑步經濟性。在日本訓練幾周之後,自體感受有明顯的進步。後來前往蘭州熟悉的訓練場地,在這兒練跑了兩次40公里、三次30~36公里的長距離,因為當地地勢較為平緩,所以在日本訓練時的成效,能穩定地在此獲得發揮。

「這十二周的準備充足,感覺自己有些進步。」張嘉哲表示:「最後一個月,我只要維持現有的水準就好。」

面對即將到來的柏林馬拉松,嘉哲表示以現況成績而言要直接達標是有困難的,參閱截至8月28日為止的東奧馬拉松的80名入選名額積分要求為1108分,換算成績是2小時13分03秒。所以他會把重點擺在追逐成績的前提下,盡可能在IAAF金銀銅標賽事跑出領先名次以取得積分。為了要取得積分與領先名次,張嘉哲在九月份柏林馬拉松之後,年底也將前往中國參賽廣州馬拉松,明年三月份則是前往江蘇參賽無錫馬拉松。

除了關注自身是否能入選東奧外,嘉哲也表示打破全國紀錄的曹純玉應該能前進東京奧運,對她有很高的期待。

「真男人文創商行雖然有固定的收入,」張嘉哲說:「但要能幫助未來的選手,就必須靠成立基金會或企業合作,才能讓選手不為經費苦惱。」

在談到東京奧運之後的未來規劃,張嘉哲未來仍會以跑者需求為出發點,安排自身的生涯規劃。他談到現在已有許多選手懂得安排移地訓練,但目前的訓練基地仍顯不足,所以希望未來能多方開發日本、中國的訓練基地,除了讓跑者有更多樣化的選擇,也有機會接觸優異的跑者進行團體訓練。

他也談到成本上的問題,多半跑者沒有足夠的資金,所以僅能靠著二手商品拍賣或是籌款活動籌措經費。嘉哲希望能透過真男人文創商行的商品販售,能在未來結合許多企業團體成立專屬於跑者的基金會,除了創造跑者的商業價值外,也能讓跑者有充足的資源海外移訓,進而提升台灣整體的競賽成績。

在台灣只要提到馬拉松,肯定就會想到張嘉哲。他不只是現今馬拉松界的翹楚,本身也是流行文化的符號。隨著他的動向與未來,我們得以覓尋更長遠、屬於馬拉松的未來輪廓。

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真男人張嘉哲的夏季訓練計畫活動 8月31日下午4:00–下午6:30

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