觀禮三貂嶺群瀑布 MERRELL野人幫秘境探索

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經營多年的MERRELL野人幫活動,每一場都能為戶外山林帶來新局面,也激發人們滿滿對大自然、芬多精的嚮往與期盼。不只是推廣了越野跑、健行等戶外運動,也透過運動得來的正能量為案牘勞形的工作日常帶來身心的洗滌。

2019年秋季是由林毓桓總教練為大家帶來猴硐越嶺山林越野跑活動。這次行旅將上百民眾帶到新北市瑞芳區,猴硐與三貂嶺及周邊古道。在久遠台灣富有礦產能量的瑞芳區,同時也是蘊藏著美好山林景色的秘境。

教練提醒活動前熱身與補給不可少

總教練林毓桓表示:「這是我的私房路線。」這條路線他跑好幾回,路線風景壯麗加上可跑性佳,即使從宜蘭搭火車要一個多鐘頭,到此練跑多次樂此不疲。

三貂嶺車站位置腹地不大,所以MERRELL野人幫把學員們集中當地的碩仁國小,進行暖身操以及此次訓練的講解。總教練林毓桓(摩根)表示,越野跑及戶外健行不同於城市內、室內運動,不只對心肺有更大的要求,對肢體關節的活動性也更要求。所以落實好熱身運動非常重要,千萬不能因為省時而忽略過去。同時他也表示,戶外運動的補給管理非常重要,應當攜帶水袋背包及準備充除的補給食物,以防活動中途出現疲勞或是水不夠喝的窘境。

另外,摩根教練也提醒學員們,戶外健行或是越野跑,穿著越野鞋非常重要。有些人為求方便,穿著沒有抓地力、無法在叢林土徑維持良好控制的慢跑鞋就參加戶外活動。其實是有安全風險的。

在這次的路線上,學員們會涉經水路,所以無論是MERRELL的郊山健行款或是輕量越野、水陸兩棲款都非常合用。教練自己穿著MTL CIRRUS,功能科技包含TrailProtect™ 防護片給予腳掌全方位保護,以及FLEXconnect™定向彎曲凹槽、雙重密度EVA中底,提升移動敏捷性和穏定性以應付各式崎嶇地形…等等,是摩根教練的愛用款。如果你已經準備好補給,也有充足的肌力,也千萬不要忽略了裝備。正確的鞋款裝備提供安全與保障,錯誤的鞋款可能導致戶外受傷、以及行動不便。

邀請醫護鐵人為活動增色

這次的活動主要分為兩組,一組是9公里的越野跑山林體驗,另一組是6公里的越野健行,除了讓大家能感受越野跑步的樂趣,也能一窺三貂嶺壯麗、鬼斧神工的瀑布群。三貂嶺瀑布群,自上游而下,有新寮瀑布、 迷魂洞瀑布、枇杷洞瀑布、摩天瀑布、合谷瀑布等五座瀑布群。為了讓學員們能快樂出發,平安歸來,摩根集結了兩支隊伍,攜帶緊急醫療用品及少量補給品,確保所有人能順利完成。

為了讓這次活動參加學員備感安全,此次也邀請了『醫護鐵人』兩位跑者來為學員們服務,他們負責押尾、盡可能以鹽糖、噴劑幫助學員們順利完成這次的活動挑戰。醫護鐵人多次在馬拉松、鐵人三項賽上扮演重要角色,此次也在MERRELL品牌邀請下來到此地,可以想見野人幫對該活動的重視與關注。

教練私房景點大分享

三貂嶺山區一帶的瀑布成群,彷若鬼斧神工,打造出瑰麗且雄偉的自然景觀。到此參加的學員每個都讚嘆不已,紛紛拿起相機自拍、留下回憶。摩根教練也提醒大家,留下回憶,但不要留下垃圾。推廣無痕山林也是MERRELL野人幫的特色與文化,感受山林之美的同時,亦不為大自然遺害。

此次路線除了可跑性佳、平緩的山腰路線,也有需要手腳並用的攀登路線,首次參加野人幫的朋友們特別感到新鮮有趣。

MERRELL野人幫多年來推廣戶外運動,也一直不斷地開發新路線,企讓群眾們走出戶外,以及野人幫『夠野』的特色。多年以來,始終如一。這次的路線也是林毓桓教練多次探勘、以及評估後,決定端出來讓有幸參加此活動的學員們,一同到訪摩根教練的玄妙後花園。

值得一推再推的野人幫活動

這次參予猴硐越嶺山林越野有上百位民眾,成為這次瑞芳一帶山區最大群的遊客。來自台北的沈姓一家人表示,這是他們第二次參加MERRELL野人幫活動,過去雖然會一家人出遊,但多半都會太過輕鬆,而野人幫則是稍有難度。家庭一同出遊,凝聚了家庭成員的情感,也讓這次活動豐富了休閒生活。

近年來,越野健行的活動越發鼎盛,也趨向更為年輕化,數次MERRELL野人幫都有許多年輕面孔參加,三五好友、姊妹淘或是兄弟哥們一塊參加野人幫活動,除了增加情感連結,也可以一同留下美好的回憶。

活動結束後,學員們依依不捨地道別。許多人留在猴硐當地,探望當地的貓兒,或是再往山裡走走青山綠水。也要感謝有MERRELL野人幫,感謝摩根教練帶領大家來到這兒跑步健行,讓我們不免讚嘆台灣的山林真美。

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