點燃長跑者的熱情 全中運五千紀錄保持人吳敏

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2007年3月分的台北,清晨細雨淋濕了國道,完全封閉的高速公路上舉辦一年一度的國道馬拉松盛事。踏過終點線的第一名女跑者,是僅有16歲來自三重商工的吳敏。她在這場比賽跑出1小時25分17秒奪下總排第一的成績。十年之後,她是NIKE RUN CLUB的跑步教練,受到許多市民跑者的喜愛與支持,以自己的力量,幫助許多人踏上跑步之路。

照片來源:吳敏
照片來源:吳敏

比平均女性高出不少的吳敏,外表比實際年齡年輕許多。從國中開始加入田徑隊,一路從崇林國中、三重商工到國立體育大學,接受國家運動金牌搖籃國立體育大學的張永政老師指導,在多項長跑項目中紀錄留名,包含一千五百公尺、五千公尺、一萬公尺、半程馬拉松及馬拉松、三千公尺障礙。後來的她不只締造了許多長跑紀錄,也跑出人生新道路。

上岸的泳者 全中運連取六面金牌

雖然離畢業已有數年,但吳敏天生的娃娃臉仍顯得十分稚嫩,當她談起過往時滿臉笑盈盈地,彷彿那些是不久以前的事。

「我一開始是練游泳,」吳敏笑說:「後來才開始跑步。」天生熱愛運動的她,國小時期原本把心思花在游泳訓練上,國中升學後因為校內沒有游泳隊,最後只得選擇了田徑項目。就讀崇林國中的她,很早就顯現田徑上的天分與才能,國中畢業後遂前往田徑強校三重商工就讀。當時的三重商工在張淑惠老師指導下,培養出許多田徑好手如周庭印、陳昭郡…等,同樣身為體育人的學長姊學弟妹,一同吃苦也一塊訓練,至今維持良好的情誼。

照片來源:吳敏
照片來源:吳敏

個頭很高的吳敏,雖然受建議要她投身八百公尺與一千五百公尺項目,發揮長腿優勢。可吳敏很早就知道自己的優缺點:「我跑不快,但我很能跑,耐力很好。」自認為速度不若其他人的吳敏,義無反顧地就選擇了五千公尺與一萬公尺為主要專攻項目。而後來的日子,也見證了這個選擇與她自知之明的能耐。

2007年全台灣中等學校運動會,來自台北縣三重商工的一年級生吳敏在一萬公尺、五千公尺項目接連奪下金牌。五千公尺項目甚至跑出17分26秒62成績,將停滯四年,由基隆市中山中學林念慈創下的17分33秒71大會紀錄向前推進7秒。那一年,她不只奪下全中運雙金,十月份也代表台北縣出賽位於台南的全國運動會。

照片來源:吳敏
照片來源:吳敏

在三重商工就讀的時光自2007到2009年,吳敏在全中運連續三年取下五千與一萬公尺金牌共計六面金牌,全中運連霸三年奪下六面金,這是少有人能創下的紀錄。吳敏回憶過去只是謙虛地笑說:「當時跑五千一萬的女生比較少,現在比較多了啦。」實際上,那三年的大放異彩並非幸運而已。除了2007年的全運會與全中運之外,2007與2008年她接連參賽了台北國道馬拉松都跑出一二名佳績。2007年首次挑戰馬拉松也以3小00分11秒衝破太魯閣峽谷馬拉松終點線奪下第三名成績。

照片來源:吳敏
照片來源:吳敏

從游泳走上陸地,沒想到中長跑竟然成為吳敏一顯身手的殿堂。但在這些光輝榮耀的背後,也默默地累積了運動傷害,讓她對未來有了另一分規劃。

從學生成為教練 不忘感恩

就讀國立體育大學的吳敏,在大學結識了許多夥伴朋友,也把目標擺在大專盃上。在張永政老師的指導下,吳敏不只對跑步有更深的見解與認識,也與夥伴們相互砥礪。成為大學生之後,她笑說心境上比較放鬆一點,在訓練上顯得比較放鬆,過往累積的傷害也漸漸凸顯出來。高中時的疲勞性骨折、大學時期的足底筋膜炎,反反覆覆地受傷,致使她對自己的未來一再地考慮。「當時是想當老師,」吳敏說道:「很多體育生畢業後,多半都是進修或是當老師。」

自體大學校畢業後實習半年,當代課老師半年,後來考取了屏東教育大學研究所。「因為張淑惠老師在屏東。」她說,原本計畫前往屏東讀書,再次接受訓練成為選手,甚至規劃挑戰鐵人三項賽事。別忘了,吳敏自小就是游泳好手,加上田徑賽與馬拉松的經驗,只需要再把自行車項目練起來。

照片來源:尋寶網/吳敏
照片來源:尋寶網/吳敏

「很多人不知道,2015年我代表新北市參加全運會鐵人三項賽,」吳敏說道:「不過我的自行車很差,所以很快就被抓下來。」當時全運會採用ITU規則,在自行車賽段被套圈的選手應退出比賽。金牌選手張嘉家一共套圈了14人。

當吳敏預備好前往屏東讀書,再次重啟訓練時,萬萬沒想到再度臨門的是一份驚喜。這也改變了她的步調與人生規劃。「後來想的差不多的時候,就突然接到了NIKE的通知。」吳敏說道:「我很感謝NIKE,從高中、大學都有NIKE支持我,對我很好。現在我有機會能回饋了。」2015年下半年,她正式成為NIKE RUN CLUB的教練,之後的配速員訓練及FAST 42跑團等都能看見她的身影,數年下來,不只是累積許多教學經驗,和藹親切的個性也受到許多跑友的愛戴與喜歡。

照片來源:吳敏
照片來源:吳敏

擔任NRC的教練,從教練角度去看市民跑者對她有很大的衝擊。她回想起學生運動員與市民跑者的差異:「市民跑者很不簡單。他們有工作、有家庭,還要能兼顧訓練真的很難。動機性很強。」團聚一塊的夥伴,吳敏從每個人眼中都能看見滾燙的熱情。那些年跑步熱潮盛起,每一個人都嘗試跑步,每一個人都從跑步中有不同的收穫。

照片來源:吳敏
照片來源:吳敏

「我當教練的時候,跑步的風氣很好。很多人在跑步,也很多人受傷。跑步大家都會跑,但怎樣才能正確的跑。我想把正確的觀念告訴跑者,避免受傷。因為受傷了要回來很難。」畢業後的吳敏,常會回到體大與學弟學妹、舊識們一塊晨操,沒有預設參賽的目標與規劃,只是單純享受跑步這件事。開始執教之後,看見市民跑者們的努力,她也燃起自己身為選手的熱情,感念起老師的教導。彷彿是像跑團的學員,會想不負教練的栽培跑出好成績。

「我很想為教練跑出好成績,」吳敏說道:「我升上高中後為國中教練跑了金牌。我答應過張老師,希望能為她跑出好成績,這是我的承諾。」張淑惠老師雖然嘴上不說,但吳敏仍能感覺出老師希望她能跑得更好的用意。

「大學畢業之後,永政老師對我期望也很大,到現在都沒有放棄我。只是我大學都沒什麼表現,之後也希望有代表作讓他看到。」她說:「老師很照顧我。」為老師跑出一個好成績,作為一種感念師恩的回禮,這是心底擱置已久的夙願。吳敏自承在長跑之路一路很幸運,不管是張淑惠老師或是體大張永政老師,不只是老師跟教練而已,也啟迪了她的視野與未來。

「目前還沒有個人代表作,所以會再努力看看。」她說。

疫情過後 找尋下一個階段的自己

曾經在台北國道馬拉松跑出佳績的吳敏,未來仍有自我挑戰的計畫。近期打算嘗試鐵人三項運動,以此為挑戰目標。「我之前參加愛河鐵人三項賽,我記得是拿分組第五名吧。」吳敏說:「永政老師有來看,他告訴我『你真的腳踏車輸很多』,游泳跟跑步我都能爭回來,但腳踏車就輸很多。」

照片來源:吳敏
照片來源:吳敏

疫情年頭,雖然一切不可控,但唯一可控的是自己的努力與用心。她希望把體能與速度慢慢累積上來,期許自己在2021年的半程馬拉松與全程馬拉松再次跑出個人佳績。同時,也以教練之姿在台灣各地推廣跑步運動,幫助更多人培養健康運動的習慣。