多年以來， IRONMAN 與 Challenge Family 一直是大多數鐵人三項運動員的核心支柱。然而，2025 年的賽事版圖已不再是兩強獨大的敘事，包含 Supertri 、 T100 也正式切入大眾市場，以及 XTERRA 持續深耕越野文化， XTRI 則在極限鐵人領域鴨子划水似地擴張開來。
從全球賽事場次、參賽人數，到選手結構與體驗設計，各品牌正以不同速度、不同方向，重新定義「當代鐵人三項參與者」的樣貌與市場。
為了更全面理解 2025 年鐵人三項的實際參與體驗，《Triathlete》針對六大主要賽事系列（IRONMAN、Challenge、Supertri、T100、XTERRA、XTRI）進行分析，統計過去一年實際舉辦了多少場賽事、吸引了多少選手、遇到哪些挑戰，以及對 2026 年的調整方向，進而描繪出一項鐵人三項賽事的藍圖。
IRONMAN：25 萬人次參賽，疫情後最強回歸
2025 年賽事規模
- 賽事場次：IRONMAN 全程及70.3 共 148 場全程，70.3 佔約 70 場
- 分齡組參賽人次：超過 250,000 人次（疫情前以來最高）
IRONMAN 在 2025 年維持穩定的全球賽事數量，但真正的亮點來自參與人數的全面回溫。官方指出，2025 年是疫情後分齡組報名最強的一年，顯示長距離鐵人賽事的吸引力正在重新被點燃。
其中一項關鍵策略，是全面升級「賽事當週體驗」。 IRONMAN 在多站賽事導入 IRONMAN Lounge，結合社交空間、飲食、現場活動與品牌互動，成功讓博覽會與賽事村重新成為選手記憶中的核心場景。Marbella 70.3 世界錦標賽即被多數選手視為「賽事體驗的轉捩點」。
在賽事制度面，IRONMAN 也同步更新比賽規範，包括：
- 起跑浪次間強制拉開 5 分鐘，減少 drafting 問題
- Drafting 罰時調降（全程 3 分鐘、70.3 為 2 分鐘）
- 重整世錦賽資格制度，並於 2026 年回歸「Kona 單日、單場地」賽制
人口結構上，IRONMAN 出現顯著變化，包含初次參賽者年增 10% ，讓人耳目一新的 30 歲以下選手成長 35%，以及女性選手整體成長 9%，其中 25–29 歲女性成長近 44%。
隨著 2026 年已確認新增 20 場新賽事，IRONMAN 正迎來一波更年輕、更多元的參賽世代。
Challenge Family：32 場賽事、參與成長 18%，走回「經典鐵人」路線
2025 年賽事規模
- 賽事場次：32 場（新增義大利、阿布達比、巴西）
- 分齡組參賽成長率：年增 18%
相較其他品牌積極開發新賽制，Challenge Family 選擇深化「長距離鐵人」的價值。他們在 2025 年不僅增加賽事數量，也在參賽人數上交出雙位數成長。其核心策略是「高品質、較親民風格」與「社群導向」：
- 保留多數賽事已取消的 Welcome Party
- 強化志工與在地社區參與
- 維持簡單透明的世界錦標賽資格制度（分齡前 6 名，最多 Roll-down 至第 12 名）
在選手結構上，Challenge 同樣觀察到女性與年輕族群的成長，並計畫於 2026 年導入：針對 17–23 歲學生優惠，以及 Tri Together 接力參賽方案，這都是深化年輕與接力族群的核心策略。
2026 年 Challenge 世錦賽已確定女性選手占比達 37%，顯示其「可親近、可長期參與」的定位，正在穩定擴大族群。
Supertri：5 場賽事、18,000 人參賽，瞄準鐵人新手入口
2025 年賽事規模
- 賽事場次：5 場（整併 Austin、Toulouse 等既有賽事）
- 總參賽人數：18,000+
- 年成長率：34%
- 初次參賽者比例：約 30%
Supertri 在 2025 年正式將重心放在大眾參與賽事，並迅速成為「第一次參加鐵人」的重要入口。透過新手浪次、女性專屬起跑、接力賽設計，以及標準化的安全與醫療流程，Supertri 有效降低入門門檻。
2026 年 Supertri 預計，擴增至 8 場賽事，參賽人數目標為 30,000 人，擁有全球前五大規模鐵人賽中的兩場（Chicago、Blenheim）。其策略清晰，不是取代 IRONMAN，而是成為鐵人運動的「第一站」。
T100：9 個城市週末、近 29,000 名業餘選手，城市型鐵人的實驗場
2025 年賽事規模
- T100 週末數量：9
- 提供分齡組賽事的場次：6
- 業餘選手報名人次：約 29,000（年增 34%）
T100 將鐵人賽事帶入封街的大城市核心，結合職業賽與業餘賽，創造高規格舞台。新加坡三年內成長 40%，倫敦、溫哥華等站女性參與比例已突破 30%。
儘管城市賽事在行政與溝通上仍面臨挑戰，T100 已確認， 2026 年將擴增為 10 站賽事，其中 8 站提供分齡組賽事。
T100 正嘗試將鐵人三項推向「主流運動娛樂」的邊界。
XTERRA：穩定規模、青年選手暴增，文化與敘事成為核心
2025 年關鍵數據
- 全球賽事規模：穩定
- 青少年世錦賽成長：年增 50%
XTERRA 在 2025 年並未追求規模爆發，而是選擇加深社群連結。透過讓分齡組選手參與賽事敘事、課程與文化呈現，XTERRA 成功提升黏著度與認同感。 2026 年適逢 30 週年，XTERRA 世錦賽將移師美國新墨西哥州，並持續擴展亞洲市場。
XTRI：20% 成長、極限仍是核心價值
2025 年賽事規模
- 全程極限賽：13 場
- Solo Point Five 半程賽：7 場
- 整體參賽成長：約 20%
XTRI 的賽事仍然小眾，但需求極高。Norseman 一場即收到 8,000 份申請，僅 125 個名額。透過半程極限賽降低進入門檻，XTRI 成功吸引更年輕選手，同時提升女性參與比例。
最後讓我們總結一下，針對 2025 年的數據清楚地顯示，鐵人三項沒有衰退，反而比往年更盛，唯一不同的則是參賽族群逐漸分化、邁向不同的道路前進；不同系列，對應不同族群；不同體驗，對應不同價值觀。從城市封街、越野文化，到極限挑戰與經典長距離，鐵人運動已不再只有一種樣貌。對分齡組選手而言，這是一個選擇比以往更多、也更自由的時代。
資料來源：triathlete
