作為 MIZUNO 長期合作的選手，從大學競技選手身分到進入學術校院。賴怡廷對 MIZUNO 品牌有一份依託、彼此信任的情感，也見證品牌的發展與迭代更新；穿著 2026 年全新發布的 MIZUNO NEO VISTA 3 ，彷彿又回到選手時代迸發熱情，以『期待』兩個字為 NEO VISTA 3 寫下結論。
在明志科技大學材料工程系擔任副教授的賴怡廷，是個文武雙全的教授，在專業知識上學有專精，也在馬拉松競賽上持有 2 小時 32 分 59 秒個人最佳成績。不同於上課時認真慎重的神情，他談論起跑步總是滿臉的笑容。
有所選擇的人生跑道
擔任明志科大教職，也訓練學校田徑隊(中長跑項目)、永和慢跑，賴怡廷笑說自己已然是『市民跑者』；前陣子才在半程馬拉松賽事跑進 80 分內，那還是在他沒有完整系統訓練的成績。今年三十六歲的他依舊沒有離開跑步，所思所想與生活日常，仍與跑步這項運動連結一塊。
與傷共存並積極恢復是他的選擇，不只是速度與訓練，是要能長長久久地跑下去。在 2023 年診斷出腳跟骨刺之後，無論是訓練上強度或是跑量增上來，都可能導致疼痛與恢復耗時的問題。如今，他已經熬過了內心煎熬的歲月，樂觀地面對傷病問題，也進而思索不同的角色變換。
「人生有不同的選擇啊。」他說，「參加的比賽比較少了，但訓練或是該跑的還是會跑。」
沒有輕言放棄，而是與跑者們並肩一塊，把一身的訓練知識傳遞給年輕一代，也分享給更多的市民跑者；穿上 MIZUNO NEO VISTA 3 ，賴怡廷思索這雙鞋能投入到那些課表訓練中，重新思索速度訓練鞋該有的模樣。競賽只有一天，而 MIZUNO NEO VISTA 3 速度訓練鞋是要陪伴跑者一整年。
談起在學校執教也帶領校內田徑隊的話題，賴怡廷表示，以前的成就感來自自己的成績突破，現在則是為年輕學子的努力鼓掌。
「跟學生一起訓練的時候，我也會嘴他們『這個秒數還跑不到喔』這樣。」他笑說：「但是看到學生進步，我也是滿開心的。就是換一個身分，有不同的成就感。」偶爾吹噓一下過去的成績，並勉勵學生們加油努力，這是他做為教練的樂趣。
人生路如同馬拉松，堅持跑步始終是唯一的信念。
再痛也不會丟失跑步的熱情
長年累積下來的骨刺問題，持續刺激腳後跟附近的肌腱與組織。一旦提高跑量與強度，疼痛便會出現，嚴重時甚至伴隨麻木感。
「強度上去就會痛，而且恢復時間比以前長。有時候跑個 20K ，隔天就痛到不行。」他說。儘管如此，賴怡廷依舊抱持著對跑步的熱情，譬如接力賽、半程馬拉松或社團團練也會盡可能參與。唯一難以克服是訓練的連貫性，偶爾訓練是有一搭沒一搭，兼顧恢復而行。
「我覺得可能就是跟它共存吧。」賴怡廷沒有退休、退而不休的打算，而是積極地找尋更多的可能性。
或許是長期受到腳後跟傷勢影響，讓賴怡廷對跑鞋的觀察與一般跑者有些不同。他特別在意後跟結構與鞋面包覆性。過去某些跑鞋的後跟結構較硬，如果鞋子固定不足，跑步時不斷產生摩擦、頂壓，對原本就容易發炎的部位更是刺激。
「鞋子包覆太緊、後跟太硬，都會有影響。現在很多鞋子開始做比較好的包覆，我覺得就改善很多。」他指著腳下的 MIZUNO NEO VISTA 3 ，在後跟設計是柔軟舒適的腳跟墊，不只不摩，穿著起來也相當舒服。
在NEO VISTA 2 採用襪套式設計，穿著感受舒適且柔軟，而在 NEO VISTA 3 更是引入 Secure Heel Construction 。在後腳跟內側增加結構性包覆，不只能穩定住腳跟，讓腳跟在跑動過程中保持安定性，同時也減少雙腳在鞋腔內位移的能量損耗。
兼備著舒適與穩定感，自然在機能性上也稍微革新，這也是讓賴怡廷相當有感之處。
VISTA 3穿來慢跑是無形的浪費
以彈力跑鞋特質受到好評的 NEO VISTA 正式來到第三代，賴怡廷率先強調，第三代比二代更好穿、好跑也容易駕馭。
NEO VISTA 3 採用氮氣注入 MIZUNO ENERZY NXT 中底，上層增加了 12 % 泡棉量，下層則減少 6 % 的泡棉，整體泡棉增加 5% 比例，讓腳感從緩震革新進步到彈性感更明確。
有些訓練鞋腳感十分柔軟，在跑步初期，前段體力充足時感受很好，但跑到後段，腳逐漸失去力量，中底下陷之後，跑者每一步都必須重新把身體帶上來，無形中就是體能的損耗。
「你累的時候如果一直沉下去，腳陷下去再出來，那個施力其實是辛苦的。」而 NEO VISTA 3 的 MIZUNO ENERZY NXT 採用超臨界發泡技術，目的就在兼顧柔軟、輕量與回彈。賴怡廷所感受到的是：「即使放鬆踩下去，中底仍然會撐在那裡，而不是一直陷下去。」
「它不會有多餘的彈性。因為如果彈得太多，有時候你的施力反而跟不上鞋子的節奏。」他說。
保留既有的優勢， NEO VISTA 3 與前一代相同保留了 Smooth Speed Assist 幾何設計以及玻璃纖維強化尼龍波浪片。相異之處在於 VISTA 3 加大了前腳掌的區塊，讓推蹬與踏進地面不只穩定，也能更彈。
「以前穿一些跑鞋，你抬腳跟站會有一點不穩，會晃。但 VISTA 3 在前腳掌設計很穩定，所以你跑起來的腳感是穩定的。」賴怡廷說。在進行舉踵或前掌發力動作時非常穩固，跑起來不會有晃動或滑動的感覺。
部分跑鞋的彈性力量方向是向上的，譬如跑者腳步落地之後，隨即有一份力量往上送。然而， NEO VISTA 3 則採用了 3D Wave Plate 尼龍波浪片，揮別傳統單一受力點 (往上) 的設計，用三個受力點幫助跑者把動能向腳趾前方邁進。
特別是在雙腳稍有疲勞，身體控制能力下降的狀況。如果鞋子的向上回彈太過強烈，反而難以轉換為向前進的動能。結合 Smooth Speed Assist 的鞋底幾何設計與 3D Wave Plate 尼龍波浪片，讓腳步迅速地升級為流暢向前的跑步感受。
新版泡棉、跑鞋幾何設計與多向性尼龍波浪片設計，讓 NEO VISTA 3 跑鞋適用光譜從日常訓練、節奏跑以及長距離課表都相當適合。
「我會很期待穿 NEO VISTA 3 跑長距離看看。」賴怡廷說道：「這雙鞋很適合進階跑者，而對於一般跑者來說，也很可以用來做訓練或長跑。」
「不是不行啦，」他笑說：「但如果只是穿來慢跑會比較浪費。」
賴怡廷教授的跑鞋建言
對進階跑者來說，賴怡廷認為可以將它運用在節奏跑、帶速度的長距離，甚至間歇訓練；而對正在開始接觸系統化訓練的新手，它也能成為第一次嘗試質量課表時的選擇。
大眾跑者逐漸把速度訓練加入日常中，不能再只是遴選柔軟舒適，而必須兼顧推進、穩定與疲勞後的控制。如果跑者在前一代 VISTA 2 跑有好感，那麼 3 代表現是更加突出：跑步穩定性更好 (適合跑長) 、傳導力量方向集中向前 (也能跑快) ，腳跟舒適性更為友善 (跑久了也舒服)。
擁有 2 小時 32 分個人最佳，亦曾代表臺北市參加三屆全國運動會馬拉松項目的賴怡廷，不只是通曉馬拉松訓練的課題，也深知一雙好的訓練鞋該有的規格與腳感，以及對市民跑者的重要性。
從高中就投入長跑運動的賴怡廷，你很難不為他留有舊傷而無法延續訓練成果，博取佳績而惋惜。然而，成績是一回事，參與又是另一回事。比賽即便少了，該跑該練的也依舊維持著；投入教職而不是成為竹科工程師，一來是考量離家近的生活，二來是留有餘裕投入跑步及做想做的事。
明志科技大學的田徑場有迎來的涼風習習，八條跑道也正象徵著人生不只是一條路可以選擇。現在的賴怡廷投入教職也投入研究，有一群共同懷抱夢想的田徑隊學生，也有相濡以沫的永和慢跑團隊。他沒有退役也沒有放棄，而是從來沒有真正遠離跑步。
「我沒有放棄跑步，我還是在跑，只是沒辦法像以前訓練而已。」他說。傷病問題並沒有降低賴怡廷對跑步的熱情與濃度，只是需要換一個方式與之相處。如同 MIZUNO NEO VISTA 3 所彰顯的“true satisfaction”，無論要跑得更長更遠，或是跑得更快，這雙鞋都能帶給你真實且切身的滿足感。
