破三圓夢計畫 ─ 帶您跑進破三名人榜

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破三宣傳圖

你是全程馬拉松成績在三小時半以內,有決心想跑進三小時內的跑者?苦練馬拉松已久卻一直在破三大關前徘徊不得其門而入嗎?害怕漫無目的的練習無法達到效果嗎?想參加訓練課程但時間總是無法配合嗎?此次由徐國峰和羅譽寅兩位實力堅強的跑者與講師,幫助您跑進台灣破三名人榜,一戰成名!

 

專屬教練團+個人化適性課表+科學監測

通過先修課程,並且成為破三圓夢計畫的培訓學員,耐力網將為您量身打造長達半年的破三個人化訓練計畫,一對一線上教練回覆,再搭配Garmin620的科學數值監測,破三近在眼前!

 

訓練不受限

您可自由的安排練習時間、練習地點及休息日。只要固定將訓練資料上傳,教練團就能掌握您的練習狀況,為您調整接下來的課表規劃。

 

破三拿大獎

只要配合耐力網圓夢計畫,並在目標賽事中達成三小時內跑完全馬的跑者,除了能抱走1萬元獎金之外,還能立刻將Garmin620帶回家!

除了達標萬元獎金,還有「最速獎」及「最佳進步獎」,也都各提供一萬元的獎勵。獎金豐厚,機會難得。

 

血汗歡笑全紀錄

活動期間將有專業攝影團隊紀錄訓練過程,搭配破三圓夢計畫活動的影像及文字出版,讓您讓您躍上封面人物、成為明日之星。

 

報名資格:全程馬拉松成績在三小時半以內,有決心想跑進三小時內的跑者。

報名時間:即日起至2014年09月10日止

活動時間:

  1. 破三先修課程:2014年09月20~21日及2014年09月27~28日
  2. 破三培訓課程:2014年10月3日至2015年03月15日共24週

活動地點:

  1. 先修課程:松山運動中心
  2. 培訓課程:使用線上課表,學員可自行安排練習時間及地點。
  3. 耐力網會為培訓學員在台北舉行共三次的團練課程及一次半馬驗收,並在六個月後選定一場全程馬拉松為目標賽事

報名費用:

  1. 破三先修班:原價8000,特價6000/人(報名費用含講義、保險、場地費)
  2. 破三培訓班:原價30000,特價25000/人(報名費用含課程、專業跑衣、保險、半馬、全馬報名費

課程主題:

  1. 第一天:跑者的體能訓練:學習用適合自己的五種訓練強度來練跑
  2. 第二天:跑者的肌力訓練:奧林匹克式舉重訓練
  3. 第三天:總複習與體能+肌力測驗

活動流程:

  • 耐力網將從報名資料中挑選二十五位學員參加破三先修課程,並於課程中提供Garmin620供學員試用,課程結束前將進行破三培訓學員選拔,通過選拔的十位跑者可接受耐力網六個月的科學化線上課表培訓課程及耐力網教練團諮詢服務和Garmin620半年試用期。

獎項:

  1. 達標獎金:10000/人,Garmin620手錶一只
  2. 成績最速獎(一名):10000/人
  3. 進步獎(一名):10000人
  4. 活動全程有專業攝影團隊隨時為大家紀錄影像,耐力網將以破三圓夢計畫作為日後出版相關書籍的資料來源。

 

量身訂做科學化訓練課表+自由安排訓練時間+破三獎金+豐富獎項

還在等甚麼呢?快來挑戰報名