口述、圖片提供/陳仲仁
編輯/林嘉芬
想要一睹中國古鎮風情，自然會先聯想到江南地區的西塘古鎮、烏鎮水鄉、南潯古鎮等等。但是在北京市區外圍，位於密雲縣的古北水鎮，因為背臨司馬台萬里長城，加上老街與胡同，形成與一般江南不同的北方古鎮風情，是難得結合的山與水的自然古村落。
剛立完冬的北方，就算是在平地，早晚溫度馬上降到零下。仲仁說，有好ㄧ段日子沒在這種出這麼大太陽，還這麼凍手凍臉的地方跑步了。
熱愛跑步，也喜歡四處旅行生活的仲仁說，古北水鎮的人口沒有那麼密集，因此對他而言有點像是旅行兼跑步，一個是休閒，一個是增長見聞。而這裡平坦寬廣的土地是長跑與馬拉松訓練者最好的條件，「這裡超級平，路都超級直，很容易訓練！」北水古鎮不但可以放心情旅遊，仲仁建議也可以在此進行跑步移動訓練。
「在這裡練習長跑應該可以變很強！」仲仁說，因為好的馬拉松場地是完全平的，提供選手創造自己最佳的成績；而台灣很多馬拉松場地是不太及格的，因為台灣實在沒有太多的平地可以跑。因此，很多想要參與路跑、半馬和全馬的人，不得已只好在操場進行練習。
「操場的壞處就是每400公尺就要轉360度，真正好的馬拉松其實是每42公里才折返，過程就讓你直直地跑。」仲仁說，因為直直跑的好處就是重心很容易控制在中間，如果一直轉彎，對於選手和跑者都是比較辛苦的。
「很多選手的長跑寄路都不是在台灣創下的。」仲仁說，中國北方這裡的空氣比較乾燥，比起潮濕的台灣，更容易為選手的創下突破長跑紀錄的機會。若是無法在高消費的日本進行移地訓練，或是想要藉由移地訓練來釋放身心壓力，也許恬靜自在的中國古北水鎮，會是一個不錯的選擇地點，「畢竟物種不一樣、人也不一樣，跑起步來心情也會不一樣！」
莊稼地裡早收清了玉米，曬滿了村裏村外
中國除了越往裡走的西部地區，如貴州、雲南、四川、西藏等，其實其它很多地方都是平的，尤其是沿海。因此在北京市外圍的郊區，村子和村子之間都有許多相連的林蔭小徑，又平又長，風景相當漂亮，跑起步來非常愜意舒服。此外，仲仁也為跑者加映鄰近越野跑練習場地：「古北水鎮附近有一些野長城，不是一般觀光客會去的八達嶺、居庸關等，是一些沒有整理和修復的長城，對於越野跑來說很棒！我之前有去過山西等地一些的野長城，感覺就很棒。」
趁大地還沒冰凍之前，到處是忙碌地飛來飛去的胖喜鵲，仲仁說，地上也常可見到愛晚上出門、視力不好的刺蝟被壓成刺蝟餅，夜間也常見到奔跑迅速、到處偷雞的黃鼠狼。
