羅曼諾夫 博士2015年9月台灣巡迴講座

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想要更健康、想要更瘦、想要穿下某一條褲子?跑步是門檻最低的有氧運動之一,只要一雙好跑鞋,上路就是運動的開始。所有的運動都有其技巧、有各種規則,可能還有教練教你如何避免受傷,那麼跑步呢?

尼可拉斯.羅曼諾夫博士在俄羅斯出生與受教育,他從1974年開始訓練國家隊的青年女子長跑選手、男子馬拉松選手,九〇年代他和妻兒移居美國,參與美國鐵人三項教練委員會,還曾在2000年雪梨奧運擔任英國鐵人三項國家代表隊顧問,博士有點得意地補充,「現在英國的選手在鐵人三項這個領域,仍然在世界上名列前茅。」

 

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跑步,該怎麼跑?:認識完美的跑步技術,姿勢跑法的概念、理論與心法

他研究人類動作、開發技術,從芭蕾獲得靈感,在1997年發行第一部教學影片,協助跑者跑得更快、更好,並且減少受傷的機會,接著是重頭戲──跑步專書出版,他以25年的訓練經驗一一說明身為跑者該注意的事,不論新手或專業運動員都適用。

什麼是姿勢跑法?羅曼諾夫博士有一個很簡單的說法,「人在這個世界上,不管是靜止還是動態,都是姿勢的呈現或轉變,坐有坐姿,站起來就是站姿,姿勢其實就是我們的身體在應付地心引力。而姿勢跑法的起源,就是探詢人在跑步中應對地心引力時的最佳位置在哪裡,最恰當的姿勢是什麼。」帶領過跑者、受傷的運動員、處於低潮的專業選手,他不僅想要掌握到跑步的原始技巧,重點更要避免傷害,「有效率的跑步方式可以讓人跑更久、跑更遠。」

2015年9月他將來到台灣,除了展開北中南講座外,也將開啟教練認證課程,讓更多人得以從中獲得不受傷、越跑越長、越快的跑步技術。

 

 

■ 詳細資訊與報名網址:

●9/22(二) 18:30-21:00 跑步革命講座 ─ 羅曼諾夫博士教你怎麼跑得更快、更遠與更不易受傷 (台北場)

●9/23(三) 18:30-21:00 跑步革命講座 ─ 羅曼諾夫博士教你怎麼跑得更快、更遠與更不易受傷 (新竹場)

●9/24(四) 18:30-21:00 跑步革命講座 ─ 羅曼諾夫博士教你怎麼跑得更快、更遠與更不易受傷 (台南場)

●9/25(五) 19:30-21:00 新書發表會 誠品信義店3F

●9/26(六) 09:00-17:00 姿勢跑法 跑姿診療課程 / 姿勢跑法 教練認證課程 Level 1(第一天, 共兩天)

●9/27(日) 09:00-17:00 姿勢跑法 教練認證課程 Level 1(第二天, 共兩天)