運動後2小時內吃東西，
可以加速補充肌肉能量、
修補肌肉，
然而怕胖的民眾，
也可以選擇在運動後30-60分鐘內進食，
比較不容易發胖。
小編嚴選
地獄開門，英雄入場 2025 ...
在過去兩屆的 Challenge Taiwan 國...
運動後2小時內吃東西，
可以加速補充肌肉能量、
修補肌肉，
然而怕胖的民眾，
也可以選擇在運動後30-60分鐘內進食，
比較不容易發胖。
