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    運動後2小時 吃蛋白質加速消脂

    By
    don1don編輯群
    -
    2012年10月29日
    0
    557
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    運動後2小時內吃東西,
    可以加速補充肌肉能量、
    修補肌肉,
    然而怕胖的民眾,
    也可以選擇在運動後30-60分鐘內進食,
    比較不容易發胖。

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    don1don編輯群

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