來自美人魚故鄉的三屆女子冠軍 — Maibritt Daugaard

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Maibritt Daugaard,一個對台灣而言非常陌生的名字,她在2017年Wings For Life World Run跑出了42.504公里成績,奪下台灣賽道女子組冠軍,也讓大家認識了這位來自丹麥的跑者。笑容如鄰家女孩般親切的Maibritt Daugaard,不禁讓人聯想到丹麥童話中可愛的小美人魚,一樣充滿活力和生命力。

照片來源:動一動

物理治療師三度跑出后座

2015年在丹麥、2016在美國加州以及2017年在台灣,三度跑出女子冠軍的Maibritt Daugaard並非職業的跑者,她目前是醫院裡的兒童物理治療師,專門負責兒童發展這個部分,治療在發育期的兒童因姿勢不正確引起的肌肉傷害和疼痛。

當我們更進一步追問這份工作是否和啟發她跑步有所關聯時,她笑著說其實沒有,因為物理治療的範疇很廣,她主要是矯正兒童的站姿和坐姿。但是她也提到不可諱言,也是因為這份職業,讓她能清楚的分辨自己跑完後的狀況是受傷了還是肌肉痠痛,然後好安排後續的休息和恢復。

跑步其實是從她小時候就有的興趣,已經維持了10年之久,幾乎每天都會跑7-20英哩不等,根據自己當時的體能狀況做調整,把規律運動當成生活的一部分。

她也特別提到目前丹麥的路跑熱潮跟台灣很像,從10公里到100公里,各種類型從公路賽到越野賽,幾乎每個星期都有路跑賽事,大家也都很熱衷於跑步。

 

選擇台灣並喜歡上台灣的美

喜歡旅遊的Maibritt Daugaard說當初對台灣的了解並不多,多半是來自旅遊手冊和網站上的介紹,尤其是Wings For Life World Run網站上關於台灣賽道的資訊,感覺台灣是個很漂亮島嶼,交通四通八達,所以最後把冠軍獎勵選擇了台灣。

在全球路跑賽事的前一週,Maibritt Daugaard也已經和友人先到了寶島台灣旅遊,玩遍了台南和高雄甚至也到了日月潭觀光,她們在日月潭湖邊騎腳踏車,也到附近的山裡健行,把握賽前空檔好好遊覽台灣風光。

她笑說到台灣讓她感覺差異最大的是天氣,離開丹麥時當地是攝氏5度左右,雖然炎熱但是台灣滿滿的人情味卻讓她印象深刻,還有台南整個城市建築物的氛圍她也很喜歡,各式各樣的小吃更讓她流連忘返,直呼有機會一定要再來台灣。

圖片來源:運動筆記/安格斯

台南特別的2.5公里環形賽道

第一年參加Wings For Life全球路跑純屬意外,因為當時這項賽事才剛舉辦,沒有太大的名氣,參加的人也不多,Maibritt Daugaard因為已經很了解當地賽道情況,所以很幸運的拿到了第一名。隔年參加美國賽道前,則是對天氣和地形做了很多功課,凌晨4點鐘起跑,天氣慢慢變熱,賽道也有上上下下的坡度,唯一特別的是可以伴著日出一起向前奔跑。

相較於丹麥和美國加州的直線賽道,台南的環形賽道讓Maibritt Daugaard覺得非常特別,因為她之前沒有跑過這種類型賽道,當賽道重複時也可以知道接下來的路況並作調整;當然,她提到直線賽道也不錯,未知的新風景也能促使她更努力地向前跑下去。

特別值得一提的是去年美國賽道是從天黑跑到天亮,台灣賽道則是從天亮跑到天黑,而台灣晚上的賽後Party更讓Maibritt Daugaard印象深刻,相較於丹麥是中午11點起跑,大家跑完都直接回家了,美國凌晨4點跑完天都亮了,大家也都走光了,台灣賽道上則是大家一起齊聚為選手加油,更像一場盛大的嘉年華會。

 

克服賽道上的逆境

因為已經提前來台灣旅行, Maibritt Daugaard對於天氣炎熱已經心裡有底,所以她因應的方法是隨身攜帶能量膠補給,還有保持水份的充足,並在進補給站時適度的把水從頭頂澆下去降溫。除了氣溫她特別提到這場讓她感到最吃力的是逆風的狀況,因為事前沒有預期到風向的問題,所以跑起來特別吃力,但是第二圈狀況就好很多了,反而是氣溫越來越熱讓她有點吃不消。

我們詢問她當時是否有激勵自己繼續跑的方法時,她回答除了注意水份的流失和補給,她當時只有很專注在跑步這件事,跑完了5公里在接下來10公里,跑完了第一圈在接下來第二圈,就這樣一直努力的挑戰自己。

她也有提到因為天色昏暗再加上賽道有很多轉彎處,不熟路況的她很怕會彎錯路口迷路,還好後來有跟上前面幾位比較領先的男生選手,讓看不懂中文路標的她不至於跑錯迷路。

照片來源:動一動

規律和循序漸進才是王道

因為天氣炎熱的原因,Maibritt Daugaard其實並沒有預期自己會再次拿下女子組冠軍,因此她也很樂意和想參加Wings For Live World Run的跑友們分享這次經驗,她建議平時規律的跑步很重要,距離可以慢慢循序漸進拉長,重點是一定聆聽自己身體的聲音,受傷了一定要好好休息;在比賽時千萬別太貪心的想在短時間內突然地的增加速度,暴衝只會導致自己身體暴露在受傷的高風險下。

至於明年下一站想去哪個國家跑步?愛旅行的Maibritt Daugaard笑說還沒想到,澳洲應該不錯,但是她其實蠻喜歡亞洲國家的,而且這幾天在台灣也習慣炎熱的天氣了,也許下次選杜拜吧!(笑)

照片來源:動一動