2017-10-14 Ironman World Championship Kona Race Report

0
551

「 You are an Ironman! 」

站上終點那刻,情不自禁振臂歡呼,第二次站上Kona終點拱門心情很特別,再一次把國旗送回終點,讓世界看見台灣!

天色越夜越黑,海風讓失溫身體感到寒冷,空氣中圍繞著不放棄的腳步聲,結束沒有路燈的Queen K Hwy,轉向離終點2km道路,心情多了幾分愉悅,在步入IM紅毯前,遇見財哥、Megan、小猴,從他們手中接到台灣國旗後,奔向終點紅毯大道,開心地與周旁加油民眾玩起擊掌遊戲,緩緩舉起國旗站上終點,擺出勝利的Pose。

開心踏上紅毯

過了終點後,志工引導到選手休息區,拖著滿是水泡的雙腳,緩緩地坐在草地上…

腦袋的畫面,如影片般倒轉的播放著…

廁所!廁所!廁所! 一進到T2帳篷,就直奔廁所><

單車一開始肚子就不太對勁,去程整路一直排氣,回程開始不時絞痛,越後段頻率越高,但又不想下車上廁所,直好忍住回到T2

在T2花了不少時間上廁所,起跑已經是下午3點了,太陽不大但還是感覺有點熱,單車似乎花太多力氣,跑步感覺很無力,肚子也不知什麼時候又會開始痛

終點舞台搭建中

在Alii Dr一路上充滿加油團,這段來回約15K是Kona路跑中,最好跑也是最開心的一段,遇到Megan、小猴、柏青教練、還有已經折返的台灣男子選手們。

遇到教練時,跟我說天氣不熱了,會好跑很多,但心想哪有不熱,明明每站都要拿冰塊淋水降溫><,肚子也一路咕嚕咕嚕叫…,Alii Dr折返後,我又再次進廁所了…

Megan:「 哇!你曬的好黑唷! 」 折返後再次遇到Megan跟小猴時。

是不是!今天太陽一點都不小呀~前幾天的陰天跟下雨天,到底跑哪去了~”~

停下聊天小休片刻,即將要面對一路上上下下無遮蔽的Queen K Hwy,同時要承受肚子無情的攻擊,每站補給站都在忍住與廁所之間拉扯。一路看著對向女生一個接著一個準備回終點,自己卻連一半都還沒完成,這真是誤入外星人世界呀!

開心的與Megan 小猴 擊掌

傍晚5:45分 看著夕陽慢慢落下,風漸漸帶點涼意,黑夜即將來臨!

經過約9K漫長又無趣的Queen K Hwy,一路期待的Engery Lab終於出現在眼前,雖然比2015年提早一些來到這,但體能狀況卻不如當時,最後的15K,拖著疲憊的身軀、沈重的腳步、三不五時絞痛的胃。不斷的告訴自己,只要不停下腳步,一定會抵達終點。

轉入Engery Lab,迎面而來的是夕陽落下時刻,看著太陽漸漸沒入大海中,畫面真的很美,又再重溫一次2015年的景色(這通常是跑太慢才看得到的),來到30K拿了特殊需求袋,突然想起前年在這吃錯能量包(洗衣精)的事,不禁覺得好笑,因為今年我又搞壞我的肚子了><

夕陽超美! 不小心入鏡了

「 You will go home!」

志工對著我說這句話時,腦袋有如被炸醒!是呀~我們要回家了!Kona是我們的家!

此時想起賽前選手歡迎宴中,住持人開口的第一句「 Welcome Home! 」,立刻引起掌聲與歡呼,第二次來到這裡真的有回家的感覺呀!

原本散步的雙腳,漸漸地跑了起來, 肚子也安分許多,感覺身體多了不少能量,離開Engery Lab後,即將面對天黑後的Queen K Hwy,雖然很難熬,但我會堅持下去,因為家就在不遠處…

在Kona永遠都不用擔心,上岸找不到單車

周圍的每位選手,都像是海中的海豚似的,一個游得比一個快,上岸的結果就是同組都出發了!XD

Kona的單車位置規劃,跟一般賽事不太相同,採用男女交錯方式規劃位置,例如M25,F25,M30,F30,M35 依序下去。男子組又比女子組提早出發,加上游太慢,所以上岸後,停放單車的區域只剩下零星幾台單車,遠遠望去就看到自己的車 (大笑),完全不需要去記自己位置!

賽前準備&筆記 享受悠閒時光

Full Ironman 充滿變數,加上Kona善變的天氣,一路面對不斷驚訝與驚喜

Kona 180K單車路線,你說它難嗎? 不是太難,但說容易嗎?一點也不簡單。 180K總爬升1772m,對於各地鐵人賽,它不算爬升最多的。

天候的快速變化、讓人進入幻覺長達60km的Queen K Hwy,以及Hawi折返前10km爬坡,都慢慢的在榨乾精神與體力。

風大太陽大

兩年前經歷過一次,這次做足的心理準備,並將60Km切分成三段,後20K切分兩段,觀察紀錄每一段的坡度上下,擬定計畫,緩和心理的煎熬。

這樣的方式對單車段心理有很大的幫助,但還是敵不過大自然的考驗,今年的太陽小一些,但風比2015強勁許多,去程逆風,最大時均速20左右,折返前的10Km也是大逆風狀態,感覺像在爬兩倍的陡坡,雖然折返後有10km下坡,但瞬間強風會讓整個車子飄移,只能放慢速度通過。

心裡一直期待著折返後的Queen K Hwy是順風,但老天似乎不領情,中午時段正好是風向改變時,回程體力已漸漸榨乾,還面段無盡的逆風。

今年單車進步不少,回程前後周圍都還有人,不像15年前面選手距離很遠,轉頭也看不到選手,不過被阿公阿嬤刷卡的次數一樣多,哈哈哈哈!正當自己保持節奏穩定踩踏,一位阿嬤刷過我後,再我前面慢慢減速,我只好超過他,但她重複這個遊戲4-5次,我都快抓狂了…被阿嬤玩…阿嗚~><

被阿嬤玩….><

回程整路肚子偶爾絞痛,過了機場情況變嚴重,但離轉換區只剩11公里不到,只能忍痛慢慢騎,漸漸地也經過跑步賽段,看到不少職業選手都準備回終點了,結果我才剛要進T2

遙望清晨的陽光,漸漸地走向沙灘,雙腳感受著溫暖海水

在轉換區,依序看著職業男女子組、分齡男子組出發後,接著輪到分齡女子組。女生人數大約男生人數三分之一,但每個人眼神表情十分堅定,空氣中混雜著緊張、興奮、歡樂的氣息,大家目標不同,有人再次挑戰自己,有人第一次踏上Kona。

手錶顯示7:05 漸漸走向海灘,第二次踏上這片土地,沒有太多的興奮,多了一股懷念,兩年前因幸運取得外卡資格來到此,今年再次遠望這片海洋,告訴自己把幾個月來的辛苦都拋在腦後,好好的享受這一天吧!

周圍的選手,慢慢的往水中出發,Kona採用水中出發的方式,所以必須在水中踩水等待大砲鳴響,今年有偶爾練習踩水,雖然不太好,但至少頭有9成時間在水面上,喝水次數也減少。

游泳賽段夕陽

今年大炮特別響亮,被嚇到吃手手,手錶按錯鍵,花了幾秒鐘處理手錶><,迅速趕緊跟上,一出發不免發生全武行,但能來到這個地方的選手,游泳程度都很相當(除了我以外><),快的選手沒三兩下就拉出去一個集團,最後周圍其實都是跟自己差不多速度的,每個都在找可以跟游的,很有默契的拉出一長排。

今年游泳感覺很不錯,可能有稍微進步些,也可能今年穿鯊魚裝阻力比較低,也有關係。正當覺得不錯時,發現鯊魚裝開始磨脖子,我連一半都還沒游到,這下糟了! 平常在泳池練習都沒發生過,後段只能邊游邊拉扯衣服,忍受傷口碰到海水的痛苦,上岸後除了傷口不適,一整個不累的感覺(游太慢了><)

15年游泳時看到有人帶著水壺腰包在游泳,覺得非常驚奇! 今年又再度看到了,驗證我前年沒看錯,不過思考後,也許年紀比較長,身體有一些小毛病,突發狀況時可以幫助他。

Ceepo 選手照

ㄒ慢慢的從草地站起,斜著身體慢慢行走,有如邁入老年行動

在草地上吃個大會準的食物,太晚回到終點,食物幾乎很少或是冷掉了,喝著32Gi的蛋白飲,回憶著一整天的經過,越晚風越涼爽,終點歡樂鼓譟不曾停過,真的非常想參與其中,但因有一些事無法參與到最後Ending非常惋惜。

領了單車及轉換包後,漫步走在Alli的道路上,看著幾位正要回終點的選手們,大聲替他們加油,想起清晨也是這樣擰著轉換帶,走向起點,不禁露出感動心情,又完成一場了!

選手排隊貼號碼

短短的一天,感覺很漫長,一整路發生了很多狀況,但這才是超級鐵人226賽事呀!事情總是不如預期,雖然這次成績不甚理想,離自己預定目標有段差距,但也學習到不少經驗!

夏威夷Kona是鐵人的故鄉,讓人嚮往、充滿回憶、也讓人又愛又恨(每次去口袋就破洞),不確定還會不會再去,但非常珍惜這兩次的回憶,再怎麼辛苦回想起來都是開心的!

開心的大遊行

致謝

今年兩場世錦賽Ironman 70.3、Ironman Kona 226,相隔一個月,除了訓練上非常緊湊,兩場的花費也非常驚人,感謝朋友們一路的支持鼓勵!

感謝我的教練 黃柏青 柏青哥,這將近一年來的課表訓練及指導,從取得資格Kona資格到完成Kona,吃課表很辛苦,但安排課表更辛苦! 真的非常謝謝柏青哥

感謝兩年前到現在,一路支持我的 CEEPO Triathlon Bikes ,除了車架及單車技術支援外,更常給予精神上的支持與鼓勵。

感謝 32Gi Taiwan ,提供訓練及比賽的各式各樣補給外,在Kona期間也提供當地交通住宿及伙食上的幫忙,讓我能安心準備比賽。

感謝 Hoka One One 支援比賽及訓練跑鞋

感謝 CEEPO Taiwan – 台灣總代理 好樂適有限公司 Aqua Sphere Taiwan

謝謝周圍朋友的支持
台中東南扶輪社 趙大哥、Water哥
南投鐵人隊
太星電工 永守時 永老大
焦耳極限訓練中心 老闆 林宗宏
Chloe Louis Ko 陳吉吉 陳旭昇 Fpt Liao
…等等

謝謝你們! 讓我順利站上夢想的舞台,希望能將所見所聞的分享給大家!
接下來會努力再次突破自己的極限!

啊嘶~

圖文來源:李淳潔