棲蘭100林道越野賽教我的事

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嗶嗶.. 【3:58/km】

看到GARMIN顯示這1k的LAP自己都嚇到。

在此之前已經跑了90k、最近3年都沒跑過這麼長的距離、這一小時腹肌不斷的抽筋、每一步的著地讓我感受到股四頭肌已經到了極限、我的對手還穿著拖鞋輕鬆跑,我們卻並肩以4分速衝下坡爭第十名,莫名其妙的這些事讓我忍不住邊跑邊大聲笑出來,我們到底在幹嘛??

清晨5點、氣溫5度,寒冷的起跑區裡充滿跑者的熱情,但我自己因當天凌晨出發台北,睡眠不到1小時,身體和眼皮都非常的沈重,剛起跑5分鐘就開始後悔自己的行為,在家好好睡就好啊,何必這麼辛苦…

樹上凝結的霜隨著氣溫上升和陽光一起撒在海拔2000公尺的林道上,眼前的風景這麼的夢幻,我卻加快步頻尋找折返點。

台灣高山於一大片的雲海中突出來,再上面還有更大片的藍天和太陽,但我還是低頭看著碎石默默地前進。

撞到月亮的三姐妹杉木那麼的壯觀,結果我忘了看上方,拿了信物馬上轉身離開。

大概60k左右吧,我進入了自動導航模式,忽然發現我不知道正在跑的是上坡還是下坡,正確一點描述的話,不是不知道(看了就知道啊)而是無法知覺體感上的差別,心裡想說,「嘿嘿,賺到了,這樣上坡感覺沒有那麼辛苦」。可能人跑太多會變笨,這實際上只是肌肉疲勞到跑下坡和上坡一樣痛苦而已。

後來90k展開了莫名其妙的生死戰,明明3小時前已經覺得下坡和上坡一樣辛苦,結果現在臉上帶著小朋友般的笑容開出4分速奔跑,這一刻我第一次體驗到了心態超越體態的瞬間,原來我一直都在限制我自己。

最後非常意外和高手文孝一起穿過終點拱門,很開心不用再跑了,也完成賽前設定11小時內完賽的目標,甚至在國內外菁英選手雲集的比賽中獲得了第九名的成績,但其實似乎沒有以前完成大比賽或達成目標的那種成就感,卻心裡剩一片淡淡的幸福感。

為什麼呢?我一直以為目標上或成績上的成就是努力跑步的動機之一,但這一次終於發現我原來只是單純喜歡跑步而已,我有親眼目睹到雲海也有全身淋到霧凇掉下來的霜,但我始終更專注在跑步上,上坡控制節奏和強度、下坡調整跑姿和速度、不能爆衝也不能鬆懈、隨時傾聽身體的聲音、小心翼翼地執行補給計畫、有抽筋的預兆馬上攝取電解質,其實這些都只是因為喜歡跑步,棲蘭100美麗的賽道讓我樂在其中的跑,也教我跑步真正的動機是什麼。

文章來源:深井亨

照片來源:林明德 王武楠 歐欽濱