OOFOS的軟Q彈性-秀鳳跑步的最佳紓壓夥伴

0
1252

原本只是家庭主婦的廖秀鳳,在家人的鼓勵下參加了跑團之後,持續至今經過三年的訓練及各種比賽,現在已經是跑團助教的身分,會輪流帶領團員訓練、帶操等等,或是固定揪周末團跑。

已有豐富經驗的秀鳳,平時樂於跟團員分享訓練和比賽的經驗,也透過同伴之間互相砥礪,讓自己持續堅持下去,願意再花多一些時間練習;同時,在運動與修復身體健康之間,秀鳳也找到讓自己最健康的訓練方式及裝備。相信因為跑步運動而快樂的她,能繼續健康的跑下去!

萬里長城越野賽

秀鳳在孩子小時候除了假日往溪頭或是一些郊山爬山之外,比較少有運動的契機,而會開始從事跑步運動,是由兒子立恒帶動所開始的。兒子在大學之後參加路跑社之後參加馬拉松,並且帶動家人一起開始慢跑。

一開始訓練是和兒子一同加入「台中大坑歡樂YA跑團」,跑團教練陳鴻岳教導透過赤足跑糾正跑姿,如此可以跑得更健康更不容易受傷。接下來在一次次訓練及改正跑姿後,秀鳳也能和團員一起挑戰台中望高寮路跑12K和岱宇馬拉松完成初半馬。

赤腳跑訓練出基礎肌力

目前半馬PB為2小時18分左右,對於身為接近知命之年媽媽來說,這樣的成績已經算是厲害了,現在不求成績的秀鳳,只希望接下來的跑步訓練和比賽都能開心無傷完賽。

大坑歡樂YA跑團即將滿4周年紀念
南投馬全馬完賽
挑戰自我的開始

從半馬開始跑出興趣之後,花了大約一年時間慢慢進步進而挑戰2017年南投馬拉松的全馬組,最後以6小時邊跑邊吃邊玩看風景的心情順利跑完,後續更是去挑戰TUR自助超馬團隊辦的集集大山超馬,每場比賽都是累積實力的機會,秀鳳最大的目標就是能無傷跑步,持續擁有著健康的身體。

維持正念跑步,享受運動帶來的美好

跑完全馬和超馬之後,秀鳳更是接觸到越野跑的領域,嘗試在山區裡奔跑享受大自然,常常就往大坑山區裡跑,訓練腿部較小的肌群幫助整體力量更提升,不過越野跑活動更需要的是增加技巧、適應地形,唯有透過實務經驗的探訪自然環境,才能讓越野能力提升。

今年秀鳳與老公一同完成谷關越野G1(27km,1600m+)賽事,最左和右邊的夫妻是東霖純芳夫婦,在訓練越野技巧的路上,他們給予很多的指導。

訓練過後,首次參加越野賽是福爾摩沙8K的比賽,幾乎算是健行活動,後來也慢慢的加長距離練習,更挑戰了TUR自助超馬團隊所舉辦的台中萬里長城越野賽25K組,跑了約5個半小時的時間完成,在越野地形當中由於雙腳在過程當中是不停地衝撞地面,所以跑完一場下來雙腳是相當疲勞,且需要恢復休息。

運動後陪伴的好夥伴 – 訓練、恢復、營養都不可或缺

從赤腳開始跑步的秀鳳,透過真實感受到地面的回饋力量,反覆的強化自己腳底的肌肉,在跑後也找尋很多方式讓自己的腳底能夠紓壓放鬆,一開始只是透過按摩球踩腳底的方式來紓壓,後來透過網路上介紹得知OOFOS肌力紓壓拖鞋的機能性似乎不錯,後來也買了一雙實際感受,OOFOS的舒適感沒想到讓秀鳳就此愛上…。

在國外早已是運動員、選手訓練完或比賽後會換上的火紅紓壓鞋OOFOS,是由專利OOfoam材質一體成型所製成,具有Q 彈、高支撐性的特性,加上人體工學鞋床設計,在運動或比賽後換上它,只要透過輕鬆地行走,就能擺脫雙腿肌肉緊繃、釋放壓力。所以現在秀鳳不論是平時訓練或是比賽完,一定都會換上它,讓OOFOS幫助肌力的恢復,讓自己注重身體恢復才能接下去一次一次的挑戰!

從以前第一雙白色(已退休)到第二雙黑色,現在的亮粉紅色都是愛物。

現在出門參加賽事,衣保袋裡「OOFOS拖鞋」已經是不可或缺的人身部品了,賽後換上拖鞋之後,不用擔心拖鞋會壞了整身的打扮,因為本身設計就加入一些時尚感。

找尋快樂,堅持是成功的不二法門

問秀鳳聊到未來會有甚麼目標,她說:「想要去國外旅跑看世界,更希望能繼續擁有健康的好身體。」跑步這件事,對她來說就像是生活的一種方式,享受每一次流汗和跑後全身舒暢的感覺,與家人朋友運動會是最棒的相處模式。

OOFOS粉絲團:https://www.facebook.com/OOFOSTaiwan/

OOFOS官網:https://www.oofos.com/

OOFOS銷售據點:https://goo.gl/RxcFXG