2018柏林馬拉松賽記

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參加這場柏林馬,真的是意想不到、天上掉下的禮物。當時甄選投稿的信件,我真的想不到什麼特別的梗,於是想說把家傳的冰淇淋當中的台灣啤酒口味冰淇淋,變化一下『德國黑啤酒冰淇淋』,沒想到竟然錄取了,因此有幸參加這次的台灣精品隊。

7/13 收到email通知錄取柏林馬拉松-台灣精品代表隊,我還打電話去確認是不是詐騙,非常驚喜又惶恐,因為六月份的月跑量……5km。因為足底筋膜炎,休息了半年,休到體能已經全失了。趕快開始擬定臨時抱佛腳的訓練計畫。

距離比賽,只剩下8週的時間可以訓練,週跑量從28k開始慢慢加上去,49k、67k、61k、70k、73k、75k、45k(賽前一週)。八月份的月跑量297.7km。直到賽前三天CTL也才堆到40,破PB、破三應該是不用想了,心中只盤算著至少得在時限內把台灣精品的logo帶著通過終點線就功德圓滿了。

桃園機場集合出發

9/13 晚上,桃園機場集合出發,搭乘土航到伊斯坦堡轉機,再飛到柏林,十五個小時過去。同班機的還有台大EMBA班、雄獅旅行社等共四團台灣跑者。抵達柏林時已經是9/14早上十點了。

9/14台灣駐德國代表處,有舉辦了一個台灣跑者的歡迎茶會,席間看到好多電視上才看過的大人物,有駐德代表(前新聞局長)謝志偉,外貿協會董事長(前外交部長)黃志芳。把握機會合照。然後傍晚去報到領號碼布,結果受人所託我幫買的4%已經賣光了。

謝大使真的很多冷笑話,例如Taiwan 解釋成 Travel is wonderful and necessary,還有Trade解釋成 Taiwan and Deutsche
2018柏林馬賽前台灣跑者的歡迎茶會

9/15這天的重點是早餐跑(breakfast run)。跑完還真的有送免費早餐,強烈推薦之後要跑柏林馬的跑友一定要來參加,又免報名費(美系的芝加哥、波士頓等,都還要另外收報名費),氣氛又非常歡樂,許多變裝跑者,且跑的速度也不快,最前方跑太快超過前導配速員的跑者還會被大會的前導車跟工作人員吹哨子制止。

2018柏林馬賽前早餐跑(breakfast run)
2018柏林馬賽前「早餐跑」終點奧林匹克體育場
2018柏林馬賽前「早餐跑」終點奧林匹克體育場

在此我們台灣精品隊員中的香蕉哥變裝成格格裝,也登上柏林馬拉松官網。另外有兩個台灣跑者也被主持人訪問,登上奧林匹克體育場的大螢幕。另外今天下午還有小朋友的bambini run,0~2歲跑200m,3~6歲跑400m,7~10歲跑800m,然後完賽獎牌一點也不馬乎(跟大人42k的柏林馬完賽一樣印上世界冠軍),深深覺得運動是國本這件事,外國人真的是從小就開始的。

地鐵上看到的小朋友迷你馬拉松的獎牌
9/16柏林馬拉松 (Race day)

原本預定目標用5分~5分10秒左右配速,目標3:30~340完賽。因為我是十個隊員中唯一沒變裝,應該認真拼一下成績的,所以賽前隊友小默老師給我另一個idea,前半馬認真全力跑,跑到爆了之後,就可以變成步兵開始揮舞國旗轉宣傳模式了。

2018柏林馬拉松選手手環

一早大家先在國會大廈前,拍了張台灣跑者大會師的大合照,然後各自去寄物熱身。說到排廁所,外國人很多也是找了樹叢就衝進去了,而起點旁邊是個很大的公園,有超多樹叢。我排在D區,9:15出發,大概8點15就進去等,邊等待看著依續手搖車、輪椅組出發。

所以起跑前3k當暖身5’15,4’57”,4’51″,之後維持在4’35~4’45″之間的配速。8~15k左右跟一個金髮馬尾妹互相輪流帶。過某一個水站之後她掉了,我改跟著另外兩個身上衣服穿義大利的中年男子,看起來身材很壯碩,但是跑起來又穩又輕快。跟到21k半馬過了之後,看一下手錶剛好100分(1:40:03)心想如果能維持到終點有機會sub 320。

補給上,這次的室友國旗哥賴政澤(這次跑出249)因為去年來過柏林,賽前建議我在9k、20k、27.5k、34k各吃一包gel。然後心理上可以告訴自己,要堅持到下一個「食物點」,跑到那個里程時,有種犒賞自己的感覺。這次吃的是賽前在expo買的powerbar牌子的power gel (個人比較喜歡這牌子的口感跟口味)。

維持跟著兩個義大利人跑到30k(2:21:46)後,心理上先崩潰了。因為本來設定能撐到半馬就好,過了半馬想說能撐到下一次吃飯時間(27.5k)就好,過了30k竟然還能跟著,但是已經爆心跳加上隱隱要開始抽筋了。於是先跟兩位義大利人感謝幾句,謝謝他們帶了我這麼遠(跟了至少15k,賽後買大會照片都是跟他們的合照),然後說:你們走吧,我要跳車了,跟不上了,我愛義大利,3Q very much 。接著31k開始在路旁抽筋,跑跑走走,當步兵。

32k左右,遇到從後面追上來的Jerry Liu 。說一起跑吧。一起跑了不到1公里,我又在路旁大抽筋起來,右腳完全直直的無法彎曲。35k左右,他又從我後面冒出來,我嚇一跳心想他應該在我前面才是,他說他剛剛身體不適去旁邊的大會醫療按摩帳給人家按摩一下(剛路旁的確看到十幾張行軍床一字排開,有選手躺著休息的。)然後又離我遠去了。

這時候只想著,怎麼還沒看到40km的台灣精品拱門啊。腦袋已經開始記不太清楚事情,記憶模糊。

40k的台灣精品拱門

終於熬到40k看到一堆小國旗揮舞,找到Dennis拿到大國旗跟手機,然後開始高舉雙手揮舞國旗到終點。

終點前
累積時間 每5k分段時間
5k     00:24:42     24:42
10k   00:48:15     23:33
15k   01:11:35     23:20
20k   01:34:54     23:19
(半馬)1:40:03
25k   01:58:24    23:30
30k   02:21:46    23:22
35k   02:53:40    31:54
40k   03:28:03    34:23
Finish 03:41:30

過終點線之後,看到大會工作人員舉著新世界紀錄誕生的牌子,有種比自己破PB還興奮的感覺,能夠在同一條賽道上,見證歷史。

新世界紀錄2:01:39(事後更正成39秒)
同時在終點線還看到另外一個變裝跑者拿到金氏世界紀錄,也許這是下次台灣變裝跑者的目標

最後再次感謝台灣精品和外貿協會,給了我們十個跑者這次夢幻之旅,也希望我微薄的力量,真的有幫台灣、台灣精品、或著台灣的馬拉松有對外宣傳到。以及感謝這次並肩作戰的隊友:國旗哥、香蕉哥、媒人婆、電鍋妹、珍奶妹、老師、醫護鐵人、Batman、電競背包哥。貿協的Elsa、Lucia,公關公司的Dennis、Min。贊助袋子的Deya。以及有來雪王冰淇淋打卡分享此次活動的冰友客人們。

就是這球冰淇淋,吃了明年會中柏林馬(誤XD)

後記:「台灣精品」每年贊助選手的規則都不盡相同。2015贊助的是專業級的選手們(林義傑、陳雅芬,以及江晏慶、邱念慈),並找奧運國手張嘉哲當教練。

2016徵選的是「大專院校在學學生」,一共徵選四個人,其中一位是念碩班的最速女律師邱靖貽、一位是全運會金牌的清大博士生賴怡廷、文大教練研究所的「疾風跑者」李銘勝,以及體大路上競技系的世大運選手張芷瑄。一樣由「真男人」張嘉哲領軍。

2017則是改贊助德國的跑者。

2018是大放送的一年,台灣部分贊助人數門檻一下從4個人變10人,是歷年最大團(包括台灣10人、德國10人,一共20人),今年也是主題有趣且充滿台灣味的一年!

地上的藍色標記為最速路線指標

#ReachYourExcellence
#帶臺灣跑向全世界
#TaiwanExcellence

圖文來源:2018柏林馬拉松賽記 – KAO CHING FENG